Discurso de Adolf Hitler sobre la cobertura verdadera de una moneda
lunes, 30 de octubre de 2017
sábado, 28 de octubre de 2017
viernes, 27 de octubre de 2017
LA BRÙJULA N° 35 – ¡STALIN! EL “ENEMIGO” DEL EJÈRCITO ROJO
La brújula N° 35 – ¡Stalin! El “enemigo” del Ejército Rojo Lucas Carena, conductor del programa, analiza la trama oculta detrás de la liberación de Moscú y la contraofensiva de Stalin, conocida con el nombre en clave de “Operación Urano”, destinada a combatir contra el 9° cuerpo del ejército del eje, mayoritariamente húngaro, mientras miles de sus hombres eran masacrados en el saliente de Rzhev-Sychevka por la Wehrmacht, como maniobra caníbal diseñada por la Stavka y la NKVD. Bibliografía: • Hastings. Max.(2.016) La guerra secreta. Espías, códigos y guerrillas. 1.939 – 1.945. Barcelona. Ed. Crítica • Glantz. David. Operación Marte. Contrapunto a Stalingrado. La mayor derrota del mariscal Zhukov (Noviembre – Diciembre 1.942) http://www.de1939a1945.bravepages.com • Glantz. David. Operación Marte. La operación Rzhev-Sychevka. (Noviembre – Diciembre 1.942) http://www.de1939a1945.bravepages.com Para comprar el libro “Jesús Cristo Príncipe Hiperbóreo”: http://www.lulu.com/author/content_re...
TLV1 – PSR INT: PSYWAR Y TERCERA POSICION
Segunda República No. 40 - PSR Internacional: PSYWAR Y TERCERA POSICION - 25 de octubre de 2017 - Adrian Salbuchi, fundador del PSR/Proyecto Segunda República, evalúa distintas falsificaciones noticias e históricas-
(00:45) P.S.R.: UNA TERCERA POSICION PARA EL SIGLO XXI
(02:40) COLOMBIA: PRES. JUAN MANUEL SANTOS: “EMPLEADO DEL MES” DE ROTHSCHILD/ROCHEFELLER/SOROS
(06:11) JFK: ¿SE SABRÁ FINALMENTE QUIÉNES LO MATARON? … I DON’T THINK SO…!!
(11:45) PSYWAR – GUERRA PSICOLÓGICA: EL CAMPO DE BATALLA ESTÁ EN SU MENTE Y CEREBRO
(14:20) J.F.K.: ¿ADMIRADOR DE HITLER? REVISIONISMOS HISTÓRICOS NECESARIOS... ¿POR QUÉ LO ASESINARON?
(20:22) LIBIA: ANIVERSARIO DEL ASESINATO DE MUAMAR GADDAFI Y LA DESTRUCCIÓN DE LIBIA
(31:00) ITALIA: SUPO SER UNA DE LAS PRECURSORAS DE LA TERCERA POSICIÓN… (43:13) CINCO SIGLOS DE PROTESTANTISMO: MARTIN LUTERO
(47:20) 1917: CIEN AÑOS DE LAS APARICIONES DE FÁTIMA... Y DE LA REVOLUCION BOLCHEVIQUE
(48:50) PERDIÓ LA UNION SOVIÉTICA, PERO... GANÓ EL MARXISMO!
TLV1 – PSR NAC: SE TERMINÓ EL CIRCO ELECTORAL
Segunda República No. 40 - PSR Nacional: POR FIN TERMINÓ EL CIRCO ELECTORAL!! - 25 de octubre de 2017 - Adrian Salbuchi, fundador del PSR/Proyecto Segunda República, habla de la “calesita de las elecciones”, sus groseras e infantiles mentiras, y de cómo el PSR se prepara ahora para el COMBATE 2019.
(01:10) PARA QUÉ HACEMOS ESTE PROGRAMA "P.S.R." SEMANA A SEMANA…
(03:05) ELECCIONES 2017: TERMINÓ EL VIL Y REPUGNANTE CIRCO DE LOS POLITIQUEROS
(08:50) MACRI, INGENIERIZA LA “POBREZA CERO”
(15:13) ELECCIONES 2019: HOY INICIAMOS LA LARGA MARCHA QUE LLEVARÁ AL P.S.R. AL PODER EN LA ARGENTINA
(26:31) MESA PSR: ESTE SABADO 28-OCT, 15 HORAS, EN PARQUE LEZAMA (SAN TELMO, C.A.B.A.)
(27:40) MACRI: “¿YA VOTARON? AHORA, LES ROMPEMOS EL…. BOLSILLO…
(32:10) 20 DE NOVIEMBRE: PSR HARÁ MARCHA POR EL DIA DE LA SOBERANÍA NACIONAL...
(43:34) MIENTRAS TANTO…. EN LA PATAGONIA: SECESIONISTAS AL ATAQUE!! (50:15) MIENTRAS TANTO…. NUESTRO SENTIDO PÉSAME A MALDONADO!!
martes, 24 de octubre de 2017
ESPECIAL TLV1 Nª46 - MEDIEN KLAGEMAUER TV, OTRO BASTIÒN CONTRA LA CENSURA Y LA PERSECUCIÒN
Especial TLV1 N°46 - Medien Klagemauer TV, otro bastión contra la censura y la persecución
Desde Barcelona, España, y en su ciclo de conferencias "Libertad es Librería", el historiador, editor y conferencista Pedro Varela Geiss nos presenta al Dr. Dieter Wenzel, periodista y director de Medien Klagemauer TV, un canal de video en línea de la Organischen Christus-Generation (OCG); un medio de comunicación, alternativo e independiente de las grandes cadenas corporativas de medios, quien nos narra la situación que también se vive en Europa, respecto del sesgo, el ocultamiento, la tergiversación y el ostracismo que sufre la información, por parte de los estratos, tanto estatales como privados, que pretenden socavar los cimientos de la civilización occidental cristiana, persiguiendo y censurando a quienes denuncian las agendas que buscan destruir la familia, la Iglesia, el Estado, y toda la moral de sociedades a las que, cada vez le cuesta más sostenerse sobre sus propios valores e idiosincracias.
Desde Barcelona, España, y en su ciclo de conferencias "Libertad es Librería", el historiador, editor y conferencista Pedro Varela Geiss nos presenta al Dr. Dieter Wenzel, periodista y director de Medien Klagemauer TV, un canal de video en línea de la Organischen Christus-Generation (OCG); un medio de comunicación, alternativo e independiente de las grandes cadenas corporativas de medios, quien nos narra la situación que también se vive en Europa, respecto del sesgo, el ocultamiento, la tergiversación y el ostracismo que sufre la información, por parte de los estratos, tanto estatales como privados, que pretenden socavar los cimientos de la civilización occidental cristiana, persiguiendo y censurando a quienes denuncian las agendas que buscan destruir la familia, la Iglesia, el Estado, y toda la moral de sociedades a las que, cada vez le cuesta más sostenerse sobre sus propios valores e idiosincracias.
lunes, 23 de octubre de 2017
CONTRACARA N°46 - LA LEALTAD TRUNCADA DEL PERONISMO (TLV1)
Contracara N°46 - La lealtad truncada del peronismo
Juan Manuel Soaje Pinto conductor del programa, entrevista a Gabriel Fossa, dirigente de Unidos por Perón y del PSR y Diego Mazzieri, abogado y escritor de: "Ni yanquis ni marxistas, Peronistas". Analizan la lealtad que otrora se juramentara al Líder del Movimiento Nacional Justicialista Juan D. Perón y que se diluyó con el tiempo debido a infiltraciones y corrupción. El movimiento peronista que encarnó la con solvencia la Tercera Posición bajo tres banderas inclaudicables, cedió su rol ante la traición de su propia dirigencia. Estos y otros temas son abordados en esta imperdible entrevista.
Juan Manuel Soaje Pinto conductor del programa, entrevista a Gabriel Fossa, dirigente de Unidos por Perón y del PSR y Diego Mazzieri, abogado y escritor de: "Ni yanquis ni marxistas, Peronistas". Analizan la lealtad que otrora se juramentara al Líder del Movimiento Nacional Justicialista Juan D. Perón y que se diluyó con el tiempo debido a infiltraciones y corrupción. El movimiento peronista que encarnó la con solvencia la Tercera Posición bajo tres banderas inclaudicables, cedió su rol ante la traición de su propia dirigencia. Estos y otros temas son abordados en esta imperdible entrevista.
sábado, 21 de octubre de 2017
SREDNI VASHTAR (SAKI) POR ALBERTO LAISECA
El cuento "Sredni Vashtar" de Hector Hugh Munro (Saki), narrado por el escritor argentino Alberto Laiseca para el ciclo "Cuentos de Terror". Para mi quizas la mejor actuacion de Laiseca de todo el ciclo aunque sea dificil elegir entre tanta genialidad.
viernes, 20 de octubre de 2017
TLV1 - PSR ESPECIAL: L E A L T A D
Segunda República No. 39 - Especial: LEALTAD- 18 de octubre de 2017: El Fundador del PSR/Proyecto Segunda República, Adrian Salbuchi, reafirma conceptos fundamentales que hacen a la LEALTAD y el HONOR Naccional. En la segunda parte del programa, repasa algunas Miserias y Miserables locales y externas... BLOQUE LEALTAD:
(00:58) 17 DE OCTUBRE: DIA DE LA LEALTAD - Ver también programas dedicados a la SOBERANIA Nacional (06-Oct-17: https://www.youtube.com/edit?video_id...) y a la IDENTIDAD NACIONAL (12-Oct-17: https://www.youtube.com/watch?v=Vi6mQ...)
(18:30) LEALTAD Y HONOR: VALORES FUNDAMENTALES DE UN PUEBLO NACIONAL
(21:42) 5to PILAR DEL PSR: LEALTAD Y HONOR...
(21:42) 5to PILAR DEL PSR: LEALTAD Y HONOR...
(23:20) EJEMPLO DEL PERÚ: LEALTAD A ULTRANZA EN LA GUERRA DE MALVINAS (35:35) HONOR AL PUEBLO DEL PERÚ!!!! BLOQUE MISERIA Y MISERABLES
(44:50) ELECCIONES LEGISLATIVAS 22 DE OCTUBRE...
(50:55) ¡¡¡ESTA BASURA NO ES DEMOCRACIA!!!!
(58:05) IDIOTECES Y BAJEZAS DEL GOBIERNO MACRI
(59:20) ELECCIONES EN AUSTRIA: EN LA DIRECCION CORRECTA...
(63:57) PSYWAR: EL ROSTRO DE LOS ENVENENADORES GLOBALES DE HOLLYWOOD...
(73:06) BUSCAN DESTRUIR LAS COMUNIDADES NACIONALES, SUS VALORES E IDENTIDAD.
(63:57) PSYWAR: EL ROSTRO DE LOS ENVENENADORES GLOBALES DE HOLLYWOOD...
(73:06) BUSCAN DESTRUIR LAS COMUNIDADES NACIONALES, SUS VALORES E IDENTIDAD.
jueves, 19 de octubre de 2017
CONSEJOS DE ALAN MOORE PARA REENCANTAR LA EXISTENCIA EN UN MUNDO MATERIALISTA
MOORE SOBRE EL HECHIZO (CONSCIENTE) DE LA NATURALEZA
A partir de la publicación de su reciente y monumental novela Jerusalem, el mago de las historietas Alan Moore se encuentra muy activo en la red. Sin duda, la más interesante de sus recientes entrevistas es la que ha generado el sitio Daily Grail. Vale la pena visitar este linkpara leer la entrevista completa en inglés. Aquí hemos traducido un fragmento que consideramos relevante:
Vivimos en un mundo que está mayormente predicado en una visión racional y científica del mundo, lo cual efectivamente significa que cualquier fenómeno más allá de lo físicamente medible es automáticamente tenido por no existente, incluyendo las almas, los dioses, los fantasmas y la conciencia humana. Aunque estoy de acuerdo en que necesitamos recuperar la conexión psicológica que una vez existió entre nosotros y nuestro entorno --porque no hacerlo es convertirnos en autómatas sin sentido en un mundo material que, por su propia admisión, no tiene dirección o propósito-- creo que el problema estaría definido con mayor precisión si hacemos a un lado términos confusos como "alma" o "espíritu" y optamos por el menos vago aunque científicamente problemático "significado". Si al llegar a conocer más de los aspectos históricos y mitológicos de los lugares los hacemos más significativos, al menos para nosotros, sugiero que esto nos llevará a experimentarnos como personas con más significado dentro de un nuevo contexto iluminado.
La diferencia entre "significado" y "espíritu" es que en el caso del significado tenemos que hacer todo el trabajo necesario para investir el lugar, la persona o el objeto con el significado, mientras que los espíritus, ¿acaso no simplemente se manifiestan? Creo que nuestro mundo está gloriosamente encantado con significado; y somos nosotros los que hacemos el encantamiento y deberíamos hacer más de esto, o hacerlo de manera más exhaustiva.
Quizá habría que agregar que este llenar de significado el mundo, encantándolo o hechizándolo, debería ocurrir con más conciencia y presencia del encanto, proyecciones mágicas que se vuelven aspectos consciente de conocimiento y extensión de la experiencia: la naturaleza un lienzo de sueños lúcidos. Moore agrega que este estrato del significado/espíritu (en el cual nos vemos reflejados de manera exaltada o misteriosa) muestra que la realidad materialista convencional no es más sólida que la mitología y los sueños. Para vivir esta existencia significativa, llena de poesía y magia, "deberíamos tratar con mayor ahínco de revestir nuestro medio ambiente con el significado que de manera tan beligerante el materialismo le ha extraído".
Vivimos en un mundo que está mayormente predicado en una visión racional y científica del mundo, lo cual efectivamente significa que cualquier fenómeno más allá de lo físicamente medible es automáticamente tenido por no existente, incluyendo las almas, los dioses, los fantasmas y la conciencia humana. Aunque estoy de acuerdo en que necesitamos recuperar la conexión psicológica que una vez existió entre nosotros y nuestro entorno --porque no hacerlo es convertirnos en autómatas sin sentido en un mundo material que, por su propia admisión, no tiene dirección o propósito-- creo que el problema estaría definido con mayor precisión si hacemos a un lado términos confusos como "alma" o "espíritu" y optamos por el menos vago aunque científicamente problemático "significado". Si al llegar a conocer más de los aspectos históricos y mitológicos de los lugares los hacemos más significativos, al menos para nosotros, sugiero que esto nos llevará a experimentarnos como personas con más significado dentro de un nuevo contexto iluminado.
La diferencia entre "significado" y "espíritu" es que en el caso del significado tenemos que hacer todo el trabajo necesario para investir el lugar, la persona o el objeto con el significado, mientras que los espíritus, ¿acaso no simplemente se manifiestan? Creo que nuestro mundo está gloriosamente encantado con significado; y somos nosotros los que hacemos el encantamiento y deberíamos hacer más de esto, o hacerlo de manera más exhaustiva.
Quizá habría que agregar que este llenar de significado el mundo, encantándolo o hechizándolo, debería ocurrir con más conciencia y presencia del encanto, proyecciones mágicas que se vuelven aspectos consciente de conocimiento y extensión de la experiencia: la naturaleza un lienzo de sueños lúcidos. Moore agrega que este estrato del significado/espíritu (en el cual nos vemos reflejados de manera exaltada o misteriosa) muestra que la realidad materialista convencional no es más sólida que la mitología y los sueños. Para vivir esta existencia significativa, llena de poesía y magia, "deberíamos tratar con mayor ahínco de revestir nuestro medio ambiente con el significado que de manera tan beligerante el materialismo le ha extraído".
FUENTE: PIJAMASURF
LA DANZA DE LA DESTRUCCIÓN: EL CHOQUE DE 2 ESTRELLAS DE NEUTRONES OBSERVADO POR PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA
ASTRÓNOMOS ATESTIGUARON POR PRIMERA VEZ EN LA HISTORIA LA COLISIÓN DE 2 ESTRELLAS DE NEUTRONES, UNO DE LOS FENÓMENOS MÁS VIOLENTOS DEL UNIVERSO, NO EXENTO DE CIERTA INESPERADA POESÍA
Entre los muchos fenómenos sorprendentes que ofrece el espacio exterior (muchos de ellos todavía incomprensibles y algunos incluso desconocidos), los astrónomos del Observatorio de Interferometría Láser de Ondas Gravitatorias (LIGO, por sus siglas en inglés) atestiguaron uno que sin duda excede nuestra imaginación y nos recuerda la magnitud de las fuerzas que circulan a cada instante en el cosmos.
Se trató de la colisión de dos estrellas de neutrones, uno de los fenómenos más violentos que pueden ocurrir en el universo y que, por la energía implicada en el choque, culmina con el colapso de ambas estrellas en un agujero negro.
Entre las estrellas conocidas por el ser humano, las de neutrones son las de menor tamaño, con un diámetro que suele oscilar entre los 20km. En parte, sus dimensiones se deben a que las estrellas de neutrones son el núcleo colapsado de una estrella mayor, lo cual a su vez, aunque pequeñas, las hace también las más densas de entre las conocidas, con una masa que puede llegar a ser el doble de la de nuestro sol. Por otro lado, se les llama "de neutrones" porque esa es casi la única partícula subatómica que las compone, luego del efecto combinado de la explosión de supernova de una estrella masiva que les da origen y el colapso gravitatorio sobre su núcleo.
En el caso de la colisión observada, las protagonistas fueron dos estrellas de neutrones localizadas a 130 millones de años luz de la Tierra, con una masa ligeramente superior a la del Sol y, al momento en que inició la observación, con poco más de 300km de distancia entre sí. Los astrónomos recibieron la alerta sobre el suceso porque ambas estrellas empezaron a girar a tal velocidad que el espacio-tiempo comenzó a alterarse. Al principio, los astros giraban 20 veces por segundo alrededor uno del otro; 100 segundos después, los giros eran de 2 mil veces por segundo, acercándose cada vez más, en una especie de danza fatal e inesperadamente hermosa en su destrucción inminente. Un par de segundos después, el telescopio espacial Fermi de la NASA registró una ráfaga intensa de rayos gamma y restos de materia cósmica.
Esta animación de la NASA ayuda a ilustrar el fenómeno:
Se trató de la colisión de dos estrellas de neutrones, uno de los fenómenos más violentos que pueden ocurrir en el universo y que, por la energía implicada en el choque, culmina con el colapso de ambas estrellas en un agujero negro.
Entre las estrellas conocidas por el ser humano, las de neutrones son las de menor tamaño, con un diámetro que suele oscilar entre los 20km. En parte, sus dimensiones se deben a que las estrellas de neutrones son el núcleo colapsado de una estrella mayor, lo cual a su vez, aunque pequeñas, las hace también las más densas de entre las conocidas, con una masa que puede llegar a ser el doble de la de nuestro sol. Por otro lado, se les llama "de neutrones" porque esa es casi la única partícula subatómica que las compone, luego del efecto combinado de la explosión de supernova de una estrella masiva que les da origen y el colapso gravitatorio sobre su núcleo.
En el caso de la colisión observada, las protagonistas fueron dos estrellas de neutrones localizadas a 130 millones de años luz de la Tierra, con una masa ligeramente superior a la del Sol y, al momento en que inició la observación, con poco más de 300km de distancia entre sí. Los astrónomos recibieron la alerta sobre el suceso porque ambas estrellas empezaron a girar a tal velocidad que el espacio-tiempo comenzó a alterarse. Al principio, los astros giraban 20 veces por segundo alrededor uno del otro; 100 segundos después, los giros eran de 2 mil veces por segundo, acercándose cada vez más, en una especie de danza fatal e inesperadamente hermosa en su destrucción inminente. Un par de segundos después, el telescopio espacial Fermi de la NASA registró una ráfaga intensa de rayos gamma y restos de materia cósmica.
Esta animación de la NASA ayuda a ilustrar el fenómeno:
Por otro lado, los instrumentos de observación detectaron la presencia de elementos pesados como el oro y el platino después de la colisión, con lo cual se ha confirmado la idea –hasta ahora sólo teórica– de que la creación de este tipo de metales requiere de un choque con la suficiente energía como para añadir neutrones a un núcleo atómico.
Los resultados de estas observaciones fueron publicados el pasado 16 de octubre en distintas revistas especializadas. El evento es considerado uno de los más afortunados en la historia de la astrofísica moderna, con el añadido poético de que dicha explosión mostró también como se produce el elemento oro en una explosión cósmica.
FUENTE: PIJAMSURF
LA SORPRENDENTE RED DE CAMINOS DEL IMPERIO ROMANO VISTA COMO LÍNEAS DE METRO (MAPA)
LA COMPLEJA RED DE VÍAS ROMANAS VISTAS DE UNA MANERA SENCILLA Y CERCANA
El imperio romano pasó a la historia como una de las primeras entidades de organización política que manejó un territorio vasto y complejo. En ese sentido, sentó muchas de las bases de imperios que vendrían después y que vieron en los romanos un ejemplo a seguir, tanto práctica como simbólicamente.
Y si bien podrían señalarse muchísimos elementos específicos de esta historia, en esta ocasión nos detenemos sólo en uno: la vasta red de caminos que ya desde los años de la república y hasta el fin del imperio se construyeron para mantener las comunicaciones e intercambios dentro del territorio, un esfuerzo vasto que contribuyó a consolidar el poder del imperio.
En la visualización que ahora compartimos, el diseñador Sasha Trubetskoy se propuso llevar a un mapa lúdico los caminos más importantes del imperio romano, tal y como existían en el año 125 de nuestra era, esto es, bajo la tutela de Adriano, estoico como lo sería también Marco Aurelio y, junto con éste, uno de los llamados “cinco emperadores buenos” que gobernaron Roma con sabiduría y virtud, a decir de Maquiavelo y Edward Gibbon. En el caso de Adriano, cabe mencionar también que bajo su mandato el imperio alcanzó la mayor extensión en toda su historia.
En este mapa, Trubetskoy trasladó con habilidad los muchos caminos del imperio a una visualización más habitual para nuestros ojos contemporáneos: los mapas del transporte subterráneo citadino. Así, en una imaginativa combinación de líneas y estaciones, es posible comprender la complejidad carretera de un imperio que en esa época se extendía, por tierra, desde la península Ibérica hasta Anatolia (y por mar, hasta las islas de la actual Gran Bretaña y casi todo el norte de África).
Trubetskoy, por cierto, añadió información valiosa en su sitio, como las fuentes de las que se sirvió para este trabajo cartográfico o las libertades que tuvo que tomar en algunos casos. Quien desee profundizar sobre el tema, puede hacerlo en este enlace.
Y si bien podrían señalarse muchísimos elementos específicos de esta historia, en esta ocasión nos detenemos sólo en uno: la vasta red de caminos que ya desde los años de la república y hasta el fin del imperio se construyeron para mantener las comunicaciones e intercambios dentro del territorio, un esfuerzo vasto que contribuyó a consolidar el poder del imperio.
En la visualización que ahora compartimos, el diseñador Sasha Trubetskoy se propuso llevar a un mapa lúdico los caminos más importantes del imperio romano, tal y como existían en el año 125 de nuestra era, esto es, bajo la tutela de Adriano, estoico como lo sería también Marco Aurelio y, junto con éste, uno de los llamados “cinco emperadores buenos” que gobernaron Roma con sabiduría y virtud, a decir de Maquiavelo y Edward Gibbon. En el caso de Adriano, cabe mencionar también que bajo su mandato el imperio alcanzó la mayor extensión en toda su historia.
En este mapa, Trubetskoy trasladó con habilidad los muchos caminos del imperio a una visualización más habitual para nuestros ojos contemporáneos: los mapas del transporte subterráneo citadino. Así, en una imaginativa combinación de líneas y estaciones, es posible comprender la complejidad carretera de un imperio que en esa época se extendía, por tierra, desde la península Ibérica hasta Anatolia (y por mar, hasta las islas de la actual Gran Bretaña y casi todo el norte de África).
Trubetskoy, por cierto, añadió información valiosa en su sitio, como las fuentes de las que se sirvió para este trabajo cartográfico o las libertades que tuvo que tomar en algunos casos. Quien desee profundizar sobre el tema, puede hacerlo en este enlace.
FUENTE: PIJAMASURF
BIJA MANTRAS: ESTOS SON LOS SONIDOS QUE ACTIVAN Y ARMONIZAN CADA CHAKRA
UTILIZA ESTOS SONIDOS PARA OBTENER EL PODER DE CADA UNO DE LOS 5 ELEMENTOS, SANAR CIERTAS ZONAS DEL CUERPO, SUS PADECIMIENTOS ASOCIADOS Y ACTIVAR CADA CHAKRA. AQUÍ UNA MEDITACIÓN QUE HA SIDO PRACTICADA POR MÁS DE MIL AÑOS EN LAS TRADICIONES TÁNTRICAS
Las grandes religiones de la India comparten la noción de que el universo tiene su origen en el sonido. La creatividad misma del universo es sonido o vibración y este sonido primordial es lo que da a luz literalmente a los mundos y a los cuerpos materiales que experimentamos. En otras tradiciones también tenemos esta noción del sonido y las letras como principios creativos -la palabra o Logos que se menciona en la Biblia y las letras en las cuales la luz de Ein Sof se cristaliza, formando el universo en la cábala, por sólo citar dos conocidos ejemplos entre muchos más.
El sonido primordial para las tradiciones que se desprenden de los Vedas es OM. Son numerosos los Upanishads que igualan a la sílaba OM con el Brahman, lo Absoluto, aquello de lo cual el universo surge (no confundirse con la deidad Brahma). OM es superior a los dioses -se dice que es el sol de los dioses- y es la forma sonora o vibratoria de lo absoluto. En sánscrito se utiliza la palabra "pranava" para referirse a OM. Esta palabra puede interpretarse de formas diversas; por una parte hace referencia a un sonido o alabanza (vía la raíz nu) previa (pra) a algo, tal vez al sonido previo a la manifestación del cosmos, y por otra parte una interpretación hierática se encuentra en el Athatvashikha Upanishad: "Aquello que causa que los pranas se postren, se fusionen con el Paramatman (el Ser Universal) y se identifiquen con Él, eso es pranava". Los pranas son las energías o vientos que construyen el cosmos material, tanto en términos macrocósmicos como microcósmicos, ya que construyen también el cuerpo humano a partir de la energía que codifica karma.
La sílba OM es considerada la madre de todas las sílabas semilla o bija mantras, estos son mantras que captan la forma o energía de un dios o un poder en una sílaba. Son la base de la economía mágica de diversas tradiciones, especialmente importantes en las tradiciones tántricas, entre las cuales se incluye también el budismo tibetano (que toma sus mantras del sánscrito). Se dice que un mantra es el avatar sonoro de una divinidad, esto es, su manifestación o potencia en el mundo. El académico Guy Beck escribe en su libro Sonic Theology:
la forma en la que el adepto utiliza las fuerzas creativas del lenguaje es a través de la ciencia del mantra, la cual goza de un estatus único en el tantrismo... un mantra tántrico es una forma compacta del dios o del poder que 'es' en esencia... Se cree que los mantras crean su propio tipo de resonancia en el espacio, en la dimensión del sonido sutil o vibración, llamada Nada. Ya que se considera que todo en la creación es una compleja red de resonancia, el usuario del mantra está consciente del inmenso poder a su disposición.
La sílabas semilla no significan algo, no son signos de algo más, son en sí mismas lo que nombran. La sílaba para fuego, por ejemplo, Ram, es el fuego mismo, tanto en su aspecto concreto como en su aspecto arquetípico -merece repetirse: no es el sonido del fuego, es el fuego. Así, algunos adeptos mantienen que repetir esta sílaba puede no sólo producir el calor o la energía purificadora del fuego, puede generar la aparición material del elemento fuego (un pequeño incendio de la palabra) -esto, sin embargo, requiere la concentración del yogui, el tapas, el samadhi. Es en este sentido también que estas sílabas son llamadas semillas: tienen el poder de hacer germinar la fuerza que llaman. Como escribió el etnobotánico y psiconauta Terence McKenna: "El verdadero secreto de la magia es que el mundo está hecho de palabras. Y si conoces las palabras de las cuales está hecho el mundo, puedes hacer con él lo que quieras".
Existen diversos bija mantras. Unos son los llamados shakti mantras (Hrim, Aim, Klim, Hum, Shrim, etc.), los cuales mueven o controlan diferentes energías (de sanación, sexual, creatividad y demás), ligados también a diferentes dioses. En este caso lo que nos interesa son los bija mantras de los elementos; éstos son sílabas formadas con las semivocales del sánscrito, el lenguaje que es considerado perfecto, en el cual los sonidos corresponden a la esencia de las cosas y no son designaciones arbitrarias. Sonidos o letras que fueron escuchadas por los sabios védicos, los rishis. Hay que mencionar que la tradición tántrica que adora a la diosa Kubijika (una secta altamente esotérica) utiliza otras sílabas (las cinco pranavas) ligadas a los elementos.
Las sílabas o mantras de los elementos son:
Lam -tierra (prithivi) zona genital, primer chakra, color amarillo
Vam -agua (apas) ombligo, segundo chakra, color blanco
Ram -fuego (agni) plexo solar, tercer chakra, color rojo
Yam -aire (vayu) corazón, cuarto chakra, color verde o negro
Ham -espacio (akasha) garganta, quinto chakra, color azul
Cuatro de estas sílabas corresponden a una semivocal del sánscrito; éstas son letras que conectan lo inmanifiesto con lo manifiesto, o lo que antecede a la creación con la creación, como sílabas bisagras entre lo espiritual y lo material y, tal vez, de ahí el poder de transformar la realidad y materializar la energía o el deseo. Las vocales son algo así como la energía primordial y las consonantes son los componentes aglutinantes con los que esta energía construye el mundo -como punto de enlace o vaso comunicante se encuentran las semivocales, las cuales corresponden a los elementos, que son la primera configuración de la energía informe como forma material o lo primero que surge del sonido creativo.
La primera asociación entre estos sonidos y los chakras que se conoce aparece en uno de los llamados Yoga-Upanishads, el Yoga Tattva Upanishad, donde se recomienda meditar sobre estos cinco sonidos en relación a los cinco elementos, una deidad, un color y una forma geométrica. Practicar esta meditación, se dice, permite alcanzar el siddhi o poder de cada uno de estos elementos y, finalmente, un estado que trasciende la muerte. El texto señala que se debe meditar en el elemento tierra con la forma de un cuadrado dorado y el dios Brahma; en el caso de agua una medialuna, el color blanco y la deidad Narayana; el fuego es regido por Rudra, un triángulo y el color rojo; aire o viento por una forma hexagonal de color negro y contemplar a Ishvara; el espacio tiene la forma de un punto o gota (bindu) y corresponde a Shiva (el texto no menciona color, habla de un brillo puro como un cristal). Algunas de las formas y colores que el texto menciona no coinciden completamente con la forma que se enseña esta práctica en el hatha yoga, donde generalmente se utiliza el verde para el aire y el azul para el espacio. Igualmente, las regiones del cuerpo que el texto atribuye a cada elemento no son exactamente las mismas.
La práctica más o menos estandarizada en el yoga moderno actualmente consiste en recitar cada una de las sílabas semilla y visualizar el color y la forma en el chakra asociado (generalmente, se ha eliminado a los dioses particulares; en las diversas escuelas tántricas se entonan las sílabas semilla y se visualiza a la deidad correspondiente emerger de la forma y el sonido de la sílaba). Comúnmente, se toma cierto tiempo en cada chakra y al alcanzar el sexto y séptimo chakra se canta OM. El Yoga Tattva habla de detenerse 2 horas en algunos de los chakras para activar realmente el elemento.
Los beneficios de cada mantra semilla son, según el médico ayurveda David Frawley:
Lam da estabilidad, contentamiento, tranquilidad. Fortalece Venus y Marte y contrarresta efectos maléficos de Saturno.
Vam da movimiento, vibración, fluidez y fortalece Venus, Júpiter y la Luna.
Ram da poder y fuerza y fortalece el Sol, Marte y Ketu (planeta de la astrología védica).
Yam da movilidad, velocidad y dirección y fortalece Mercurio.
Ham brinda amplitud, fuerza y penetración. Fortalece Mercurio y Júpiter.
OM está asociado con el Sol y los aspectos más sutiles y espirituales.
Todos estos beneficios se pueden expandir de manera analógica entendiendo las características asociadas a cada elemento y buscando su asociación con diferentes partes del cuerpo, órganos, sistemas y demás.
Por último, puede resultar útil abundar sobre la entonación apropiada de OM dentro de la práctica y su significado. La sílaba OM, en este caso, debe pronunciarse antes -al inicio de toda práctica- y al final en el recorrido ascendente de los chakras. OM en realidad está compuesto por las vocales sánscritas A, U y M. El filósofo Evan Thompson en su libro Waking, Dreaming, Being, explica los componentes de OM según la famosa relación que hace el Mandukya Upanishad:
A expresa el estado despierto, un sonido áspero producido por la boca bien abierta. U expresa el estado de sueño, un sonido sutil producido con la ayuda de los labios y M expresa el sueño profundo, con labios cerrados. Reverberando en la garganta mmm vocaliza el gozo de la conciencia sin sueño del sueño profundo... El cuarto no tiene fonemas constituyentes. Podemos pensar en él como el silencio del cual todos los sonidos emergen o como la unión de los tres fonemas en una sílaba: OM, expresando la unidad de los tres estados en la única conciencia no-dual.
La tradición védica dividió los estados de conciencia en tres apartados y un cuarto que los trasciende y a la vez los absorbe y engloba. La A corresponde a la vigilia, la U al estado de sueño y la M a los sueños profundos. Pero la tradición indica que AUM en realidad tiene cuatro medidas, el cuarto es el silencio del Brahman, o el también llamado turiya, el cuarto estado que engloba a todos los demás, que es el de la conciencia no-dual absoluta, el estado en el cual no existe diferencia entre atman y Brahman, entre el ser individual y Dios.
Seguramente, una de las mejores explicaciones de cómo cantar OM y su significado esotérico puede encontrarse en la obra de Mark Dyczkowski, uno de los principales expertos que existen actualmente en el tantrismo shaiva. En este video Mark explica cómo entonar las tres medidas de OM y cómo seguir con la respiración el silencio de la cuarta medida del mantra (que no tiene medida), la cual sube al Brahman. En el minuto 28:00, Mark explica exactamente la forma correcta de cantar OM. Esta es la meditación que pone en práctica la famosa frase del Maduka Upanishad: "Om es el arco, la flecha es el ser individual [atman], el blanco es es Brahman".
Las grandes religiones de la India comparten la noción de que el universo tiene su origen en el sonido. La creatividad misma del universo es sonido o vibración y este sonido primordial es lo que da a luz literalmente a los mundos y a los cuerpos materiales que experimentamos. En otras tradiciones también tenemos esta noción del sonido y las letras como principios creativos -la palabra o Logos que se menciona en la Biblia y las letras en las cuales la luz de Ein Sof se cristaliza, formando el universo en la cábala, por sólo citar dos conocidos ejemplos entre muchos más.
El sonido primordial para las tradiciones que se desprenden de los Vedas es OM. Son numerosos los Upanishads que igualan a la sílaba OM con el Brahman, lo Absoluto, aquello de lo cual el universo surge (no confundirse con la deidad Brahma). OM es superior a los dioses -se dice que es el sol de los dioses- y es la forma sonora o vibratoria de lo absoluto. En sánscrito se utiliza la palabra "pranava" para referirse a OM. Esta palabra puede interpretarse de formas diversas; por una parte hace referencia a un sonido o alabanza (vía la raíz nu) previa (pra) a algo, tal vez al sonido previo a la manifestación del cosmos, y por otra parte una interpretación hierática se encuentra en el Athatvashikha Upanishad: "Aquello que causa que los pranas se postren, se fusionen con el Paramatman (el Ser Universal) y se identifiquen con Él, eso es pranava". Los pranas son las energías o vientos que construyen el cosmos material, tanto en términos macrocósmicos como microcósmicos, ya que construyen también el cuerpo humano a partir de la energía que codifica karma.
La sílba OM es considerada la madre de todas las sílabas semilla o bija mantras, estos son mantras que captan la forma o energía de un dios o un poder en una sílaba. Son la base de la economía mágica de diversas tradiciones, especialmente importantes en las tradiciones tántricas, entre las cuales se incluye también el budismo tibetano (que toma sus mantras del sánscrito). Se dice que un mantra es el avatar sonoro de una divinidad, esto es, su manifestación o potencia en el mundo. El académico Guy Beck escribe en su libro Sonic Theology:
la forma en la que el adepto utiliza las fuerzas creativas del lenguaje es a través de la ciencia del mantra, la cual goza de un estatus único en el tantrismo... un mantra tántrico es una forma compacta del dios o del poder que 'es' en esencia... Se cree que los mantras crean su propio tipo de resonancia en el espacio, en la dimensión del sonido sutil o vibración, llamada Nada. Ya que se considera que todo en la creación es una compleja red de resonancia, el usuario del mantra está consciente del inmenso poder a su disposición.
La sílabas semilla no significan algo, no son signos de algo más, son en sí mismas lo que nombran. La sílaba para fuego, por ejemplo, Ram, es el fuego mismo, tanto en su aspecto concreto como en su aspecto arquetípico -merece repetirse: no es el sonido del fuego, es el fuego. Así, algunos adeptos mantienen que repetir esta sílaba puede no sólo producir el calor o la energía purificadora del fuego, puede generar la aparición material del elemento fuego (un pequeño incendio de la palabra) -esto, sin embargo, requiere la concentración del yogui, el tapas, el samadhi. Es en este sentido también que estas sílabas son llamadas semillas: tienen el poder de hacer germinar la fuerza que llaman. Como escribió el etnobotánico y psiconauta Terence McKenna: "El verdadero secreto de la magia es que el mundo está hecho de palabras. Y si conoces las palabras de las cuales está hecho el mundo, puedes hacer con él lo que quieras".
Existen diversos bija mantras. Unos son los llamados shakti mantras (Hrim, Aim, Klim, Hum, Shrim, etc.), los cuales mueven o controlan diferentes energías (de sanación, sexual, creatividad y demás), ligados también a diferentes dioses. En este caso lo que nos interesa son los bija mantras de los elementos; éstos son sílabas formadas con las semivocales del sánscrito, el lenguaje que es considerado perfecto, en el cual los sonidos corresponden a la esencia de las cosas y no son designaciones arbitrarias. Sonidos o letras que fueron escuchadas por los sabios védicos, los rishis. Hay que mencionar que la tradición tántrica que adora a la diosa Kubijika (una secta altamente esotérica) utiliza otras sílabas (las cinco pranavas) ligadas a los elementos.
Las sílabas o mantras de los elementos son:
Lam -tierra (prithivi) zona genital, primer chakra, color amarillo
Vam -agua (apas) ombligo, segundo chakra, color blanco
Ram -fuego (agni) plexo solar, tercer chakra, color rojo
Yam -aire (vayu) corazón, cuarto chakra, color verde o negro
Ham -espacio (akasha) garganta, quinto chakra, color azul
Cuatro de estas sílabas corresponden a una semivocal del sánscrito; éstas son letras que conectan lo inmanifiesto con lo manifiesto, o lo que antecede a la creación con la creación, como sílabas bisagras entre lo espiritual y lo material y, tal vez, de ahí el poder de transformar la realidad y materializar la energía o el deseo. Las vocales son algo así como la energía primordial y las consonantes son los componentes aglutinantes con los que esta energía construye el mundo -como punto de enlace o vaso comunicante se encuentran las semivocales, las cuales corresponden a los elementos, que son la primera configuración de la energía informe como forma material o lo primero que surge del sonido creativo.
La primera asociación entre estos sonidos y los chakras que se conoce aparece en uno de los llamados Yoga-Upanishads, el Yoga Tattva Upanishad, donde se recomienda meditar sobre estos cinco sonidos en relación a los cinco elementos, una deidad, un color y una forma geométrica. Practicar esta meditación, se dice, permite alcanzar el siddhi o poder de cada uno de estos elementos y, finalmente, un estado que trasciende la muerte. El texto señala que se debe meditar en el elemento tierra con la forma de un cuadrado dorado y el dios Brahma; en el caso de agua una medialuna, el color blanco y la deidad Narayana; el fuego es regido por Rudra, un triángulo y el color rojo; aire o viento por una forma hexagonal de color negro y contemplar a Ishvara; el espacio tiene la forma de un punto o gota (bindu) y corresponde a Shiva (el texto no menciona color, habla de un brillo puro como un cristal). Algunas de las formas y colores que el texto menciona no coinciden completamente con la forma que se enseña esta práctica en el hatha yoga, donde generalmente se utiliza el verde para el aire y el azul para el espacio. Igualmente, las regiones del cuerpo que el texto atribuye a cada elemento no son exactamente las mismas.
La práctica más o menos estandarizada en el yoga moderno actualmente consiste en recitar cada una de las sílabas semilla y visualizar el color y la forma en el chakra asociado (generalmente, se ha eliminado a los dioses particulares; en las diversas escuelas tántricas se entonan las sílabas semilla y se visualiza a la deidad correspondiente emerger de la forma y el sonido de la sílaba). Comúnmente, se toma cierto tiempo en cada chakra y al alcanzar el sexto y séptimo chakra se canta OM. El Yoga Tattva habla de detenerse 2 horas en algunos de los chakras para activar realmente el elemento.
Los beneficios de cada mantra semilla son, según el médico ayurveda David Frawley:
Lam da estabilidad, contentamiento, tranquilidad. Fortalece Venus y Marte y contrarresta efectos maléficos de Saturno.
Vam da movimiento, vibración, fluidez y fortalece Venus, Júpiter y la Luna.
Ram da poder y fuerza y fortalece el Sol, Marte y Ketu (planeta de la astrología védica).
Yam da movilidad, velocidad y dirección y fortalece Mercurio.
Ham brinda amplitud, fuerza y penetración. Fortalece Mercurio y Júpiter.
OM está asociado con el Sol y los aspectos más sutiles y espirituales.
Todos estos beneficios se pueden expandir de manera analógica entendiendo las características asociadas a cada elemento y buscando su asociación con diferentes partes del cuerpo, órganos, sistemas y demás.
Por último, puede resultar útil abundar sobre la entonación apropiada de OM dentro de la práctica y su significado. La sílaba OM, en este caso, debe pronunciarse antes -al inicio de toda práctica- y al final en el recorrido ascendente de los chakras. OM en realidad está compuesto por las vocales sánscritas A, U y M. El filósofo Evan Thompson en su libro Waking, Dreaming, Being, explica los componentes de OM según la famosa relación que hace el Mandukya Upanishad:
A expresa el estado despierto, un sonido áspero producido por la boca bien abierta. U expresa el estado de sueño, un sonido sutil producido con la ayuda de los labios y M expresa el sueño profundo, con labios cerrados. Reverberando en la garganta mmm vocaliza el gozo de la conciencia sin sueño del sueño profundo... El cuarto no tiene fonemas constituyentes. Podemos pensar en él como el silencio del cual todos los sonidos emergen o como la unión de los tres fonemas en una sílaba: OM, expresando la unidad de los tres estados en la única conciencia no-dual.
La tradición védica dividió los estados de conciencia en tres apartados y un cuarto que los trasciende y a la vez los absorbe y engloba. La A corresponde a la vigilia, la U al estado de sueño y la M a los sueños profundos. Pero la tradición indica que AUM en realidad tiene cuatro medidas, el cuarto es el silencio del Brahman, o el también llamado turiya, el cuarto estado que engloba a todos los demás, que es el de la conciencia no-dual absoluta, el estado en el cual no existe diferencia entre atman y Brahman, entre el ser individual y Dios.
Seguramente, una de las mejores explicaciones de cómo cantar OM y su significado esotérico puede encontrarse en la obra de Mark Dyczkowski, uno de los principales expertos que existen actualmente en el tantrismo shaiva. En este video Mark explica cómo entonar las tres medidas de OM y cómo seguir con la respiración el silencio de la cuarta medida del mantra (que no tiene medida), la cual sube al Brahman. En el minuto 28:00, Mark explica exactamente la forma correcta de cantar OM. Esta es la meditación que pone en práctica la famosa frase del Maduka Upanishad: "Om es el arco, la flecha es el ser individual [atman], el blanco es es Brahman".
FUENTE: PIJAMASURF
¿CÓMO SE PUEDE INCREMENTAR LA PLASTICIDAD NEURONAL Y GOZAR DE UNA MEJOR SALUD MENTAL?
EL CEREBRO, AL IGUAL QUE EL PLÁSTICO, PUEDE ADAPTARSE A CUALQUIER MOLDE A LO LARGO DE SU EXISTENCIA Y VITALIDAD
Desde el descubrimiento de la neuroplasticidad -la capacidad de nuestro sistema nervioso de cambiarse y regenerarse a partir de la interacción con el medio ambiente- se desarrollaron múltiples investigaciones, hipótesis e incluso tratamientos para desórdenes mentales y físicos. El principio es sencillo: el cerebro, al igual que el plástico, puede adaptarse a cualquier molde a lo largo de su existencia y vitalidad.
Gracias a esta cualidad, el cerebro es intrínsecamente resiliente: capaz de superar eventos catastróficos, experiencias traumáticas, entornos tóxicos (en relaciones de pareja, familia, compañeros de trabajo, criminalidad…), etc.; y de desarrollar nuevas conexiones neuronales saludables cuando la tranquilidad o estabilidad se apodera de la normalidad. Sin embargo, para poder permitir que el cerebro actúe hacia su propio bienestar es importante facilitarle el trabajo. Es decir, realizar una serie de actividades que fomenten la creación de nuevas conexiones neuronales y permitan una mayor adaptabilidad al lugar:
– Actividad física. El ejercicio se encuentra fuertemente relacionado con la salud del cerebro y el óptimo funcionamiento cognitivo. En numerosos estudios científicos se ha relacionado la constancia de alguna actividad física con el aumento en la materia gris del cerebro, resultando en un mayor desempeño en tests de memoria, atención y pensamiento. Además incrementa la capacidad de generación de neuronas en el hipocampo, la principal región para el aprendizaje y la memoria vivencial, lo cual a su vez reduce el riesgo de desarrollar trastornos neurológicos como el Alzheimer o desórdenes emocionales como la depresión.
– Una dieta equilibrada y saludable. El estómago es considerado el segundo cerebro de nuestro cuerpo, por lo que la alimentación es un factor predominante en la salud emocional y física de cualquier persona. Por un lado, el consumo de alimentos no procesados –más naturales– resulta en una fuente constante de energía que mantiene activo tanto al cuerpo como a la mente (por ejemplo, alimentos con ácidos omega 3, antioxidantes). Por otro lado, una dieta alta en azúcares y alimentos procesados puede afectar la plasticidad neuronal y, en consecuencia, la posibilidad de adaptabilidad al medio.
– Consumir vitaminas y minerales. Si bien no hay suficiente evidencia científica a favor de las multivitaminas, la realidad es que el cerebro necesita de las vitaminas para su funcionamiento. En especial la vitamina B12, la cual tiene un impacto significativo en el sistema nervioso central, en el funcionamiento cognitivo y en el transporte de oxígeno a todo el cuerpo. Se pueden consumir vitaminas mediante los alimentos naturales.
– Café. Esta bebida no sólo se encarga de mantenernos en alerta; también ayuda a bloquear los receptores de adenosina, reduciendo el riesgo de desencadenar desórdenes como la depresión o trastornos como el Alzheimer o Parkinson. Esto se debe a que el café, como el cacao, mejora el funcionamiento vascular, ayudando a reparar el daño celular por el estrés o un medio ambiente físicamente tóxico. Se trata de un antioxidante natural, por decirlo de alguna manera.
– Meditación. En los últimos años ha surgido un especial interés por los beneficios de la meditación en la salud mental y física de sus practicantes. La evidencia científica ha demostrado que la meditación se relaciona con un incremento en el volumen del cerebro –principalmente en la corteza cerebral– y la desactivación de la amígdala –relacionada con el miedo y la ansiedad. De modo que esta actividad ayuda no sólo a reducir la incidencia de desórdenes del estado de ánimo, sino también a producir una mayor materia blanca conectando diferentes regiones del cerebro y mejorando la atención y concentración.
– La educación o actividad mental. Mantenerse mentalmente activo a lo largo de la vida mediante el aprendizaje se ha relacionado en numerosas ocasiones con una buena salud mental. Ejercicios como el sudoku o los crucigramas son alternativas que ayudan a mejorar el funcionamiento cognitivo, reduciendo la incidencia de trastornos como el Alzheimer. Esto pues la actividad mental, la creación de nuevas conexiones neuronales, se convierte en un refuerzo en contra de las patologías cerebrales.
– Sueño. Dormir es una actividad reparadora en todo sentido: consolida la memoria, regula cada sistema corporal y mejora el estado de ánimo. En caso de no dormir las horas suficientes, la función cognitiva se ve afectada negativamente, hay una menor calidad y cantidad de atención, aprendizaje y pensamiento creativo, y el estado de ánimo se vuelve más lábil.
Gracias a esta cualidad, el cerebro es intrínsecamente resiliente: capaz de superar eventos catastróficos, experiencias traumáticas, entornos tóxicos (en relaciones de pareja, familia, compañeros de trabajo, criminalidad…), etc.; y de desarrollar nuevas conexiones neuronales saludables cuando la tranquilidad o estabilidad se apodera de la normalidad. Sin embargo, para poder permitir que el cerebro actúe hacia su propio bienestar es importante facilitarle el trabajo. Es decir, realizar una serie de actividades que fomenten la creación de nuevas conexiones neuronales y permitan una mayor adaptabilidad al lugar:
– Actividad física. El ejercicio se encuentra fuertemente relacionado con la salud del cerebro y el óptimo funcionamiento cognitivo. En numerosos estudios científicos se ha relacionado la constancia de alguna actividad física con el aumento en la materia gris del cerebro, resultando en un mayor desempeño en tests de memoria, atención y pensamiento. Además incrementa la capacidad de generación de neuronas en el hipocampo, la principal región para el aprendizaje y la memoria vivencial, lo cual a su vez reduce el riesgo de desarrollar trastornos neurológicos como el Alzheimer o desórdenes emocionales como la depresión.
– Una dieta equilibrada y saludable. El estómago es considerado el segundo cerebro de nuestro cuerpo, por lo que la alimentación es un factor predominante en la salud emocional y física de cualquier persona. Por un lado, el consumo de alimentos no procesados –más naturales– resulta en una fuente constante de energía que mantiene activo tanto al cuerpo como a la mente (por ejemplo, alimentos con ácidos omega 3, antioxidantes). Por otro lado, una dieta alta en azúcares y alimentos procesados puede afectar la plasticidad neuronal y, en consecuencia, la posibilidad de adaptabilidad al medio.
– Consumir vitaminas y minerales. Si bien no hay suficiente evidencia científica a favor de las multivitaminas, la realidad es que el cerebro necesita de las vitaminas para su funcionamiento. En especial la vitamina B12, la cual tiene un impacto significativo en el sistema nervioso central, en el funcionamiento cognitivo y en el transporte de oxígeno a todo el cuerpo. Se pueden consumir vitaminas mediante los alimentos naturales.
– Café. Esta bebida no sólo se encarga de mantenernos en alerta; también ayuda a bloquear los receptores de adenosina, reduciendo el riesgo de desencadenar desórdenes como la depresión o trastornos como el Alzheimer o Parkinson. Esto se debe a que el café, como el cacao, mejora el funcionamiento vascular, ayudando a reparar el daño celular por el estrés o un medio ambiente físicamente tóxico. Se trata de un antioxidante natural, por decirlo de alguna manera.
– Meditación. En los últimos años ha surgido un especial interés por los beneficios de la meditación en la salud mental y física de sus practicantes. La evidencia científica ha demostrado que la meditación se relaciona con un incremento en el volumen del cerebro –principalmente en la corteza cerebral– y la desactivación de la amígdala –relacionada con el miedo y la ansiedad. De modo que esta actividad ayuda no sólo a reducir la incidencia de desórdenes del estado de ánimo, sino también a producir una mayor materia blanca conectando diferentes regiones del cerebro y mejorando la atención y concentración.
– La educación o actividad mental. Mantenerse mentalmente activo a lo largo de la vida mediante el aprendizaje se ha relacionado en numerosas ocasiones con una buena salud mental. Ejercicios como el sudoku o los crucigramas son alternativas que ayudan a mejorar el funcionamiento cognitivo, reduciendo la incidencia de trastornos como el Alzheimer. Esto pues la actividad mental, la creación de nuevas conexiones neuronales, se convierte en un refuerzo en contra de las patologías cerebrales.
– Sueño. Dormir es una actividad reparadora en todo sentido: consolida la memoria, regula cada sistema corporal y mejora el estado de ánimo. En caso de no dormir las horas suficientes, la función cognitiva se ve afectada negativamente, hay una menor calidad y cantidad de atención, aprendizaje y pensamiento creativo, y el estado de ánimo se vuelve más lábil.
FUENTE: PIJAMSURF
10 PUNTOS CLAVES PARA EVITAR ENOJARTE Y MANTENER LA CALMA TOMADOS DE LA SABIDURÍA DE LOS ESTOICOS
UNA GUÍA ESTOICA PARA NO PERDER LOS ESTRIBOS EN NINGUNA SITUACIÓN
Séneca, uno de los filósofos estoicos más reconocidos, escribió el texto Sobre el enojo, en el que lidia con el problema de perder los estribos, aplicando la entereza y la ecuanimidad, que es la característica esencial de este grupo filosófico. Sugiere ahí que el enojo es una locura temporal y, aunque puede ser justificado, no debemos actuar impulsivamente bajo su trance, ya que el enojo compromete nuestro juicio con una enorme intensidad.
El profesor de filosofía Massimo Pigliucci, autor del reciente libro How to Be a Stoic: Ancient Wisdom for Modern Living, señala que aunque algunas personas sugieren que el enojo moderado es la respuesta adecuada para ciertas situaciones, los estoicos dirían que no existe tal cosa como enojo moderado, pues la moderación y el enojo son contradictorios. Así, el enojo nunca es la mejor respuesta a una situación. Se dice que el enojo puede ser una motivación para actuar, por ejemplo, cuando se siente indignación por una injusticia. Pero entonces, la motivación correcta no sería enojo -una cierta violencia, un cierto odio o un cierto deseo de venganza- sino la emoción positiva de desear ayudar o mejorar las cosas.
El enojo nunca es necesario y es casi siempre evitable. Y, como sugirió Marco Aurelio, cuando alguien hace algo malo, incluso algo peligroso, lo que uno debe hacer es "enseñarles, y mostrarles sin estar enojado" la forma correcta. Este es el reto, y para ayudarnos Pigliucci ha compilado una lista de 10 puntos basados en la sabiduría de Séneca pero adaptados al mundo actual, para evitar la locura temporal que es el enojo:
Séneca, uno de los filósofos estoicos más reconocidos, escribió el texto Sobre el enojo, en el que lidia con el problema de perder los estribos, aplicando la entereza y la ecuanimidad, que es la característica esencial de este grupo filosófico. Sugiere ahí que el enojo es una locura temporal y, aunque puede ser justificado, no debemos actuar impulsivamente bajo su trance, ya que el enojo compromete nuestro juicio con una enorme intensidad.
El profesor de filosofía Massimo Pigliucci, autor del reciente libro How to Be a Stoic: Ancient Wisdom for Modern Living, señala que aunque algunas personas sugieren que el enojo moderado es la respuesta adecuada para ciertas situaciones, los estoicos dirían que no existe tal cosa como enojo moderado, pues la moderación y el enojo son contradictorios. Así, el enojo nunca es la mejor respuesta a una situación. Se dice que el enojo puede ser una motivación para actuar, por ejemplo, cuando se siente indignación por una injusticia. Pero entonces, la motivación correcta no sería enojo -una cierta violencia, un cierto odio o un cierto deseo de venganza- sino la emoción positiva de desear ayudar o mejorar las cosas.
El enojo nunca es necesario y es casi siempre evitable. Y, como sugirió Marco Aurelio, cuando alguien hace algo malo, incluso algo peligroso, lo que uno debe hacer es "enseñarles, y mostrarles sin estar enojado" la forma correcta. Este es el reto, y para ayudarnos Pigliucci ha compilado una lista de 10 puntos basados en la sabiduría de Séneca pero adaptados al mundo actual, para evitar la locura temporal que es el enojo:
- -Realiza meditación preventiva: piensa en qué situaciones suelen detonar tu enojo, y decide de antemano cómo lidiar con ellas.
- -Pon atención a tu enojo tan sólo sientas los primeros síntomas. No esperes, o se saldrá de control.
- -Júntate con personas serenas, lo más posible; evita personas irritables y enojonas. Los estados de ánimo son infecciosos.
- -Toca un instrumento musical o práctica de manera intencional una actividad que relaje tu mente. Una mente relajada no se enoja.
- -Busca ambientes con colores agradables, no irritantes. Manipular las situaciones externas realmente afecta los estados internos.
- -No te enfrasques en discusiones cuando estás cansado; en dicho estado tendrás una mayor tendencia a la irritación, la cual puede crecer y convertirse en enojo.
- -Por lo mismo, tampoco empieces discusiones cuando estas hambriento o sediento.
- -Ríete de ti mismo, esta es el arma principal en contra de la impredecibilidad del universo y la predecible bajeza de algunos humanos.
- -Practica la distancia cognitiva (lo que Séneca llama "retardar" tu respuesta) saliendo a caminar o retirándote al baño, cualquier cosa que te permita tomarte un respiro de una situación tensa.
- -Cambia tu cuerpo para cambiar tu mente: deliberadamente alenta tus pasos, baja tu tono de voz, impón a tu cuerpo los rasgos de una persona calmada.
miércoles, 18 de octubre de 2017
CONTRACARA N°45 - OLIGARQUÌA FINANCIERA INTERNACIONAL VS ESTADOS-NACIÒN SOBERANOS (TLV1)
Contracara N°45 - Oligarquía Financiera Internacional vs Estados-Nación Soberanos El lic. Juan Manuel Soaje Pinto, entrevista al politólogo, analista y consultor, Dr. Marcelo Gullo, acerca de la historia de las unidades políticas que dieron origen al sistema político actual; sus orígenes, procesos y evolución. Los Estados-Nación soberanos se ven hoy amenazados por una forma de gobierno que no reconoce legislaciones más que las que le permiten el saqueo y la expoliación de quienes sí se sienten con deberes y responsabilidades frente a sus respectivas patrias. Los pueblos del mundo tienen ya solo dos posibilidades frente a esta realidad: despertar y resistir, o balcanizarse y desaparecer.
martes, 17 de octubre de 2017
lunes, 16 de octubre de 2017
EL ARTE TERRORIFICO DE DON KENN
Nacido en Dinamarca, escribe y dirige programas de televisiòn para niños. En su tiempo libre hace este tipo de cosas.
5 COSAS QUE TE ESTÁN HACIENDO MENOS INTELIGENTE
ES PROBABLE QUE ESTÉS HACIENDO VARIAS DE ESTAS COSAS, LAS CUALES ESTUDIOS CIENTÍFICOS MUESTRAN REDUCEN TUS CAPACIDADES INTELECTUALES
Como escribió el periodista Andrew Sullivan hace un año: "Todos entendemos las alegrías de nuestro mundo siempre conectado -las validaciones, las risas, la información... Pero apenas estamos empezando a darnos cuenta de los costos." Evidentemente la tecnología puede producir conocimiento, puede servir para eliminar pobreza y hacer la vida más eficiente. Pero siendo en realidad neutra, también puede producir lo contrario, especialmente cuando, como todas las otras cosas en el mundo actual, está supeditada a una economía capitalista cuyo programa o paradigma es el crecimiento infinito, los indicadores estadísticos de ganancias y no la prosperidad y el beneficio real de las personas. El desarrollo tecnológico tiene como prerrogativa generar más ganancias, por lo cual se diseña y se programa la tecnología para enganchar a los usuarios. Los ingenieros y diseñadores de Google, Facebook, Apple, Amazon y demás, reciben sueldos por hacer productos que capturen la atención de los usuarios, sin reparar en los efectos que esto tiene a mediano o largo plazo en el cerebro de los usuarios.
En un artículo previo muy completo que permite entender cómo la tecnología digital ha creado "una economía de la atención", expusimos como esta economía se sostiene apelando al sistema de dopamina del cerebro. La dopamina es el neurotransmisor que está involucrado en el circuito del placer en el cerebro, pero no es producida por el placer mismo, sino por la anticipación del placer o recompensa por una acción. Lo que nos motiva a hacer cosas y mantener hábitos es justamente esta promesa de recibir placer de alguna acción y esto se incrementa -se genera más dopamina- cuando existe una incertidumbre de sí vamos a recibir la recompensa por el acto o no (lo que un biólogo ha llamado "la magia del tal vez"). Esto es exactamente lo que hace tan adictivas las máquinas tragamonedas de apuestas, los casinos y la tecnología digital. Cada vez que checamos nuestros teléfonos, entramos a nuestro mail o hacemos un scroll down en el newsfeed de Facebook sentimos una descarga de dopamina al anticipar un posible placer -ver una foto increíble, un mensaje de alguien que queremos, una noticia que nos interesa son similares a ver unas de esas cerezas que aparecen en una máquina tragamonedas.
El tema con esto es que la dopamina es importante para todo tipo de motivación, concentración y voluntad. Más allá de que estemos perdiendo el tiempo, estamos también formando hábitos que se van reforzando y haciendo más difícil controlar nuestra atención o hacer cosas que no presentan una clara posibilidad de recompensa inmediata. Es por esto que muchos hábitos ligados a esta seducción mediada por la dopamina nos están haciendo menos inteligentes -y hay estudios que lo comprueban.
A continuación cuatro hábitos que tienen que ver con este sistema de dopamina (pasar mucho tiempo en Facebook o en Instagram y demás; dependencia a un smartphone; ver porno en línea; procrastinar o postergar actividades que no nos dan esa descarga de dopamina inmediatamente) y un acto que en su negación impide que vayamos en contra de esta dependencia que coarta nuestra inteligencia).
Tu "smartphone" no sólo consume energía eléctrica, también consume tu inteligencia
El smartphone es seguramente el invento tecnológico más exitoso de la historia. Se promociona globalmente como un teléfono inteligente, pero contradictoriamente, ya que estudios muestran que el sólo hecho de estar en el mismo lugar que tu teléfono, drena tu capacidad mental. Un estudio sumamente relevante publicado en el Journal of the Association for Consumer Research, midió a personas realizando diferentes tareas cognitivas con su teléfono prendido, apagado, con el teléfono la distancia, y en diferentes modos para determinar como afecta esto su desempeño. Los investigadores concluyeron que el smartphone produce lo que llaman "brain drain", drenaje cerebral, "al ocupar la capacidad limitada de recursos cognitivos con el propósito de control de atención". En otras palabras, la sola presencia del teléfono -el cual otro estudio muestra tocamos en promedio más de 2,500 veces al día- nos distrae, consume algo de nuestra atención. Esto tiene una clara lógica, ya que teoría cognitiva mantiene que siempre estamos rodeados de información significativa; pero nuestra capacidad de usar esta información depende de la capacidad que tengamos de atender a ella. Los investigadores utilizan el término "memoria de trabajo" o memoria disponible, que es el sistema cognitivo que permite "soportar cognición compleja al activamente seleccionar, mantener y procesar información relevante a una tarea". Esta memoria refleja nuestros recursos de atención y si nuestra atención está dividida pierde poder, de la misma manera que una computadora pierde RAM cuando está realizando numerosas actividades al mismo tiempo.
Los investigadores también notaron que estar en presencia de tu teléfono celular afecta lo que llaman "inteligencia fluida", la cual es la capacidad de resolver problemas nuevos, o de responder a desafíos en el presente que no tienen una relación directa con información almacenada.
Es importante notar que el estudio notó que un teléfono afectan la inteligencia de una persona, aún cuando no esta conscientemente haciéndole caso al mismo. Se notó una mejora en los resultados cognitivos cuando la persona es separada de su teléfono, pese a que estudios previos sugerían la existencia de una ansiedad por la separación.
Pasar mucho tiempo en redes sociales
Aunque no existe un estudio tan contundente como el que citamos anteriormente, existen claros indicios de que pasar mucho tiempo en Facebook, Instagram, Twitter y demás afecta nuestra inteligencia. Por una parte habituando nuestro sistema de dopamina a activarse ante la promesa de intermitentes y efímeras recompensas. Por otro lado también Facebook y otras redes sociales han creado lo que se conoce como la cámara de ecos y la burbuja del filtro. Esto es, un loop o un circuito cerrado de información que solamente refuerza lo que ya de entrada nos gusta -el algoritmo de Facebook funciona dándonos más de lo mismo, de lo que le hemos avisado nos gusta. Aunque esto puede ser muy placentero, tiene el problema de que evita que no nos enfrentemos a información que desafía nuestras creencias preestablecidas. Esto es un semillero de fundamentalismo y conformismo intelectual. El algoritmo de Facebook, por este reforzamiento de los prejuicios y por la abundancia de las "fake news", actualmente está siendo discutido seriamente como un problema para la democracia. Las otras redes sociales no se salvan, ya que han copiado en gran medida este reforzamiento de lo que te gusta. Pasar mucho tiempo en redes sociales como Instagram por otro lado, está asociado a la depresión y ansiedad social. De manera general podemos concluir con la autora, Nancy Collier, que nos estamos haciendo "adictos a salirnos del momento. Nos distraemos de dónde estamos”. Ya sea checando el newsfeed de una red social o constantemente checando nuestro teléfono para ver si tenemos notificaciones, lo que opera, sin que nos demos cuenta muchas veces, es una neurosis ante la realidad presente inmediata que se desdobla como una necesidad de entretenernos con algo, generalmente con un medio digital que nos permite no tener que observar nuestro estado mental, emocional y físico.
Ver mucho porno
La pornografía en línea es la esencia de cómo funciona lo que ha sido llamada "la dopamina digital", la droga de la era de la información. Nos presentan casi infinitas opciones que prometen satisfacer nuestros más puros y duros deseos sexuales -pero lo hacen solamente con el simulacro de la acción, aunque esta sea sumamente realista. En otras palabras, tener sexo, es substituido por ver porno -es casi lo mismo, pero no igual. Con el porno, además podemos ensayar este seudo-sexo con numerosas personas, y con mujeres u hombres con los cuales difícilmente podríamos hacerlo en la vida real. Los sitios de porno sirven un enorme menú de opciones , con contenido a la medida, siempre actualizándose, lo cual sugiere al usuario la posibilidad de encontrar las escenas que finalmente lograrán satisfacer su fantasía. Pero el deseo no tiene final. Y siempre habrán otras escenas y otros momentos de excitación vinculándose a esas posibilidades, lo que crea un ciclo de adicción.
El sitio You Brain on Porn hace una buena descripción:
No hay forma de que un usuario viera 300 vaginas antes de salir de la cama en la mañana, si sólo tuviera una revista, o incluso una mujer. La pornografía constantemente novedosa es excitante. Su cerebro descarga dopamina con cada nueva imagen, incluso mientras que apaga algunos receptores neurales. Empieza a valorar su profuso panorama de vaginas por sobre los estímulos en 3D....
Un usuario describe lo que sucede:
¿Cómo podrías estar sintetizando un orgasmo basándote en docenas de fotos? Estás siempre buscando ese cuadro único... tomas unos 100 entre los cuales estás seguro va estar el cual te va llevar al climax. Pero aún así no terminas. Veinte segundos antes pensabas que esta imagen era la más sexy que jamás habías visto, pero vuelves a renovar tu cacería por otra imagen, aunque ya vas a llegar tarde al trabajo.
El problema con esto es que no sólo perdemos el tiempo, trastornamos nuestras relaciones en la vida no-virtual o hacemos más difícil poder tener relaciones. Y, todo esto tiene efectos cognitivos: un estudio notó que ver porno hace que se reduzca la materia gris del cerebro.
Procrastinar
Aunque recientemente han aparecido artículos en múltiples medios en los que se señalan los beneficios de procrastinar, es evidente para cualquier persona que tiene el hábito de postergar cosas que quiere hacer, que esto no sólo afecta la productividad sino en general el nivel de bienestar y satisfacción personal. Evidentemente el extremo de nunca relajarse y conflictuarse por cualquier cosa que no cumplimos, es también dañino -la inteligencia está en la disciplina pero también en la flexibilidad. De cualquier manera el constantemente procrastinar evita el cumplimiento de tareas que pueden no sólo beneficiarnos económica o creativamente, sino mejorar nuestra inteligencia. Generalmente las cosas que procrastinamos son las que nos cuestan trabajo y no presentan una fácil recompensa -evitar el dolor y buscar el placer impiden nuestro crecimiento. Cosas como aprender idiomas o instrumentos musicales, emprender proyectos como escribir un libro o formar un organismo para ayudar a las demás personas aumentan nuestra inteligencia, pero solemos procrastinar estas actividades porque no producen placer inmediato.
El profesor de la Universidad de Toronto, Jordan Peterson, tiene una especie método altamente efectivo para dejar de procrastinar, el cual puedes consultar aquí. Según Peterson la forma en la que un individuo crece realmente es enfrentándose a las cosas a las que le tiene miedo, por lo cual es fundamental empezar a dejar de hacer las cosas que sabemos que nos hacen daño y comenzar a hacer las cosas que sabemos que nos hacen bien (y nos llevan a nuestra meta) pero nos cuestan trabajo o nos dan miedo. Es útil saber que clínicamente se ha encontrado que enfrentar estas cosas fortalece a una persona, y esto desbloquea su potencial y presenta la posibilidad de realmente superar todo aquello que actualmente nos hace sufrir. Realmente no sabes en quién puedes convertirte si empiezas a aprovechar tu tiempo y a invertir en ti mismo.
Lee también: Por qué evitar el dolor y buscar el placer impiden que alcances tu potencial como individuo
No ayunar intermitentemente
Ayunar, ya sea dejar de hacer ciertas comidas pero también hacer ayunos o detox digitales, es la forma de contrarrestar la inercia de los hábitos de pérdida de atención y voluntad ligado a un sistema de recompensas de dopamina digital. Pocas personas hacen ayunos, pese a que, en caso en los que no se tienen ciertas enfermedades (en cuyos casos puede ser peligroso y se debe consultar a un médico antes), se ha demostrado que dejar de comer por 12 o más horas produce un estado de ketosis o cercano a la ketosis que mejora la cognición.
Uno de los pioneros en el estudio de los ayunos intermitentes, el Dr. Mark Mattson, mantiene que el ayuno intermitente funciona similar al ejercicio y de hecho tienen beneficios parecidos. El ayuno coloca al cerebro en un estado de estrés moderado equivalente a un evento que lo coloca en un reto, y por el cual se activan patrones de adaptación al estrés. Este estado de reto incrementa lo que se conoce como factores neurotróficos o neurotrofinas, una familia de proteínas que promueven la sinaptogénesis y la neurogénesis, es decir, mejor las conexiones y ayudan al crecimiento de neuronas. En cierta forma el ayuno intermitente genera los mismos beneficios que someter al cerebro a retos como tocar un instrumento musical o aprender un idioma nuevo. Según Valter Longo ayunos más prolongados podrían beneficiar al sistema inmune.
El otro beneficio importante de realizar ayuno de alimentos y ayunos o periodos en los que nos desconectamos de la tecnología digital, es que desentrenamos a nuestro cerebro a sólo motivarse cuando tiene una clara recompensa, cuando siente la descarga de dopamina que le hace pensar que va recibir placer. Nos entrenamos a ser capaces de no recibir placeres comunes y efímeros orientándonos a metas más significativas. De alguna manera nos liberamos de esta tendencia a sólo actuar por la promesa de recibir algo a cambio, nos volvemos más estoicos y menos hedonistas.
En un artículo previo muy completo que permite entender cómo la tecnología digital ha creado "una economía de la atención", expusimos como esta economía se sostiene apelando al sistema de dopamina del cerebro. La dopamina es el neurotransmisor que está involucrado en el circuito del placer en el cerebro, pero no es producida por el placer mismo, sino por la anticipación del placer o recompensa por una acción. Lo que nos motiva a hacer cosas y mantener hábitos es justamente esta promesa de recibir placer de alguna acción y esto se incrementa -se genera más dopamina- cuando existe una incertidumbre de sí vamos a recibir la recompensa por el acto o no (lo que un biólogo ha llamado "la magia del tal vez"). Esto es exactamente lo que hace tan adictivas las máquinas tragamonedas de apuestas, los casinos y la tecnología digital. Cada vez que checamos nuestros teléfonos, entramos a nuestro mail o hacemos un scroll down en el newsfeed de Facebook sentimos una descarga de dopamina al anticipar un posible placer -ver una foto increíble, un mensaje de alguien que queremos, una noticia que nos interesa son similares a ver unas de esas cerezas que aparecen en una máquina tragamonedas.
El tema con esto es que la dopamina es importante para todo tipo de motivación, concentración y voluntad. Más allá de que estemos perdiendo el tiempo, estamos también formando hábitos que se van reforzando y haciendo más difícil controlar nuestra atención o hacer cosas que no presentan una clara posibilidad de recompensa inmediata. Es por esto que muchos hábitos ligados a esta seducción mediada por la dopamina nos están haciendo menos inteligentes -y hay estudios que lo comprueban.
A continuación cuatro hábitos que tienen que ver con este sistema de dopamina (pasar mucho tiempo en Facebook o en Instagram y demás; dependencia a un smartphone; ver porno en línea; procrastinar o postergar actividades que no nos dan esa descarga de dopamina inmediatamente) y un acto que en su negación impide que vayamos en contra de esta dependencia que coarta nuestra inteligencia).
Tu "smartphone" no sólo consume energía eléctrica, también consume tu inteligencia
El smartphone es seguramente el invento tecnológico más exitoso de la historia. Se promociona globalmente como un teléfono inteligente, pero contradictoriamente, ya que estudios muestran que el sólo hecho de estar en el mismo lugar que tu teléfono, drena tu capacidad mental. Un estudio sumamente relevante publicado en el Journal of the Association for Consumer Research, midió a personas realizando diferentes tareas cognitivas con su teléfono prendido, apagado, con el teléfono la distancia, y en diferentes modos para determinar como afecta esto su desempeño. Los investigadores concluyeron que el smartphone produce lo que llaman "brain drain", drenaje cerebral, "al ocupar la capacidad limitada de recursos cognitivos con el propósito de control de atención". En otras palabras, la sola presencia del teléfono -el cual otro estudio muestra tocamos en promedio más de 2,500 veces al día- nos distrae, consume algo de nuestra atención. Esto tiene una clara lógica, ya que teoría cognitiva mantiene que siempre estamos rodeados de información significativa; pero nuestra capacidad de usar esta información depende de la capacidad que tengamos de atender a ella. Los investigadores utilizan el término "memoria de trabajo" o memoria disponible, que es el sistema cognitivo que permite "soportar cognición compleja al activamente seleccionar, mantener y procesar información relevante a una tarea". Esta memoria refleja nuestros recursos de atención y si nuestra atención está dividida pierde poder, de la misma manera que una computadora pierde RAM cuando está realizando numerosas actividades al mismo tiempo.
Los investigadores también notaron que estar en presencia de tu teléfono celular afecta lo que llaman "inteligencia fluida", la cual es la capacidad de resolver problemas nuevos, o de responder a desafíos en el presente que no tienen una relación directa con información almacenada.
Es importante notar que el estudio notó que un teléfono afectan la inteligencia de una persona, aún cuando no esta conscientemente haciéndole caso al mismo. Se notó una mejora en los resultados cognitivos cuando la persona es separada de su teléfono, pese a que estudios previos sugerían la existencia de una ansiedad por la separación.
Pasar mucho tiempo en redes sociales
Aunque no existe un estudio tan contundente como el que citamos anteriormente, existen claros indicios de que pasar mucho tiempo en Facebook, Instagram, Twitter y demás afecta nuestra inteligencia. Por una parte habituando nuestro sistema de dopamina a activarse ante la promesa de intermitentes y efímeras recompensas. Por otro lado también Facebook y otras redes sociales han creado lo que se conoce como la cámara de ecos y la burbuja del filtro. Esto es, un loop o un circuito cerrado de información que solamente refuerza lo que ya de entrada nos gusta -el algoritmo de Facebook funciona dándonos más de lo mismo, de lo que le hemos avisado nos gusta. Aunque esto puede ser muy placentero, tiene el problema de que evita que no nos enfrentemos a información que desafía nuestras creencias preestablecidas. Esto es un semillero de fundamentalismo y conformismo intelectual. El algoritmo de Facebook, por este reforzamiento de los prejuicios y por la abundancia de las "fake news", actualmente está siendo discutido seriamente como un problema para la democracia. Las otras redes sociales no se salvan, ya que han copiado en gran medida este reforzamiento de lo que te gusta. Pasar mucho tiempo en redes sociales como Instagram por otro lado, está asociado a la depresión y ansiedad social. De manera general podemos concluir con la autora, Nancy Collier, que nos estamos haciendo "adictos a salirnos del momento. Nos distraemos de dónde estamos”. Ya sea checando el newsfeed de una red social o constantemente checando nuestro teléfono para ver si tenemos notificaciones, lo que opera, sin que nos demos cuenta muchas veces, es una neurosis ante la realidad presente inmediata que se desdobla como una necesidad de entretenernos con algo, generalmente con un medio digital que nos permite no tener que observar nuestro estado mental, emocional y físico.
Ver mucho porno
La pornografía en línea es la esencia de cómo funciona lo que ha sido llamada "la dopamina digital", la droga de la era de la información. Nos presentan casi infinitas opciones que prometen satisfacer nuestros más puros y duros deseos sexuales -pero lo hacen solamente con el simulacro de la acción, aunque esta sea sumamente realista. En otras palabras, tener sexo, es substituido por ver porno -es casi lo mismo, pero no igual. Con el porno, además podemos ensayar este seudo-sexo con numerosas personas, y con mujeres u hombres con los cuales difícilmente podríamos hacerlo en la vida real. Los sitios de porno sirven un enorme menú de opciones , con contenido a la medida, siempre actualizándose, lo cual sugiere al usuario la posibilidad de encontrar las escenas que finalmente lograrán satisfacer su fantasía. Pero el deseo no tiene final. Y siempre habrán otras escenas y otros momentos de excitación vinculándose a esas posibilidades, lo que crea un ciclo de adicción.
El sitio You Brain on Porn hace una buena descripción:
No hay forma de que un usuario viera 300 vaginas antes de salir de la cama en la mañana, si sólo tuviera una revista, o incluso una mujer. La pornografía constantemente novedosa es excitante. Su cerebro descarga dopamina con cada nueva imagen, incluso mientras que apaga algunos receptores neurales. Empieza a valorar su profuso panorama de vaginas por sobre los estímulos en 3D....
Un usuario describe lo que sucede:
¿Cómo podrías estar sintetizando un orgasmo basándote en docenas de fotos? Estás siempre buscando ese cuadro único... tomas unos 100 entre los cuales estás seguro va estar el cual te va llevar al climax. Pero aún así no terminas. Veinte segundos antes pensabas que esta imagen era la más sexy que jamás habías visto, pero vuelves a renovar tu cacería por otra imagen, aunque ya vas a llegar tarde al trabajo.
El problema con esto es que no sólo perdemos el tiempo, trastornamos nuestras relaciones en la vida no-virtual o hacemos más difícil poder tener relaciones. Y, todo esto tiene efectos cognitivos: un estudio notó que ver porno hace que se reduzca la materia gris del cerebro.
Procrastinar
Aunque recientemente han aparecido artículos en múltiples medios en los que se señalan los beneficios de procrastinar, es evidente para cualquier persona que tiene el hábito de postergar cosas que quiere hacer, que esto no sólo afecta la productividad sino en general el nivel de bienestar y satisfacción personal. Evidentemente el extremo de nunca relajarse y conflictuarse por cualquier cosa que no cumplimos, es también dañino -la inteligencia está en la disciplina pero también en la flexibilidad. De cualquier manera el constantemente procrastinar evita el cumplimiento de tareas que pueden no sólo beneficiarnos económica o creativamente, sino mejorar nuestra inteligencia. Generalmente las cosas que procrastinamos son las que nos cuestan trabajo y no presentan una fácil recompensa -evitar el dolor y buscar el placer impiden nuestro crecimiento. Cosas como aprender idiomas o instrumentos musicales, emprender proyectos como escribir un libro o formar un organismo para ayudar a las demás personas aumentan nuestra inteligencia, pero solemos procrastinar estas actividades porque no producen placer inmediato.
El profesor de la Universidad de Toronto, Jordan Peterson, tiene una especie método altamente efectivo para dejar de procrastinar, el cual puedes consultar aquí. Según Peterson la forma en la que un individuo crece realmente es enfrentándose a las cosas a las que le tiene miedo, por lo cual es fundamental empezar a dejar de hacer las cosas que sabemos que nos hacen daño y comenzar a hacer las cosas que sabemos que nos hacen bien (y nos llevan a nuestra meta) pero nos cuestan trabajo o nos dan miedo. Es útil saber que clínicamente se ha encontrado que enfrentar estas cosas fortalece a una persona, y esto desbloquea su potencial y presenta la posibilidad de realmente superar todo aquello que actualmente nos hace sufrir. Realmente no sabes en quién puedes convertirte si empiezas a aprovechar tu tiempo y a invertir en ti mismo.
Lee también: Por qué evitar el dolor y buscar el placer impiden que alcances tu potencial como individuo
No ayunar intermitentemente
Ayunar, ya sea dejar de hacer ciertas comidas pero también hacer ayunos o detox digitales, es la forma de contrarrestar la inercia de los hábitos de pérdida de atención y voluntad ligado a un sistema de recompensas de dopamina digital. Pocas personas hacen ayunos, pese a que, en caso en los que no se tienen ciertas enfermedades (en cuyos casos puede ser peligroso y se debe consultar a un médico antes), se ha demostrado que dejar de comer por 12 o más horas produce un estado de ketosis o cercano a la ketosis que mejora la cognición.
Uno de los pioneros en el estudio de los ayunos intermitentes, el Dr. Mark Mattson, mantiene que el ayuno intermitente funciona similar al ejercicio y de hecho tienen beneficios parecidos. El ayuno coloca al cerebro en un estado de estrés moderado equivalente a un evento que lo coloca en un reto, y por el cual se activan patrones de adaptación al estrés. Este estado de reto incrementa lo que se conoce como factores neurotróficos o neurotrofinas, una familia de proteínas que promueven la sinaptogénesis y la neurogénesis, es decir, mejor las conexiones y ayudan al crecimiento de neuronas. En cierta forma el ayuno intermitente genera los mismos beneficios que someter al cerebro a retos como tocar un instrumento musical o aprender un idioma nuevo. Según Valter Longo ayunos más prolongados podrían beneficiar al sistema inmune.
El otro beneficio importante de realizar ayuno de alimentos y ayunos o periodos en los que nos desconectamos de la tecnología digital, es que desentrenamos a nuestro cerebro a sólo motivarse cuando tiene una clara recompensa, cuando siente la descarga de dopamina que le hace pensar que va recibir placer. Nos entrenamos a ser capaces de no recibir placeres comunes y efímeros orientándonos a metas más significativas. De alguna manera nos liberamos de esta tendencia a sólo actuar por la promesa de recibir algo a cambio, nos volvemos más estoicos y menos hedonistas.
FUENTE: PIJAMASURF
5 ALDEAS FLOTANTES QUE SOBREVIVEN AL CAPITALISMO EXACERBADO
ESTE ES SÓLO UN EJEMPLO DE ESTAS ISLAS FLOTANTES, UN ESTILO DE VIDA AUTOSUSTENTABLE QUE NO SÓLO ES CAPAZ DE SOBREVIVIR MEDIANTE ACUACULTURA, TAMBIÉN MEDIANTE UNA GRANJA ECOLÓGICA DE PECES.
En la Ciudad de México se encuentran las milenarias chinampas, estos pedazos de tierra flotantes capaces de crear vida y biodiversidad en los cuerpos acuíferos de Xochimilco. Recorrer esta zona entre canoas produce un fuerte deseo de residir entre la tranquilidad de las chinampas mientras navega por la inmensidad de un país ancestral. Inclusive hay quienes su cotidianidad se encuentra ahí, viviendo en casas flotantes y visitando la tierra en caso de ser necesario.
Este es sólo un ejemplo de estas islas flotantes, un estilo de vida autosustentable que no sólo es capaz de sobrevivir mediante acuacultura, también mediante una granja ecológica de peces. Se les conoce principalmente como aldeas flotantes, y son espacios en que la gente vive en una comunicación retroalimentativa entre naturaleza y humanos. Compartimos a continuación otros ejemplos representativos de este tipo de lugares:
– Aldea flotante Aberdeen, en Hong Kong
Se trata de la zona más moderna y desarrollada de Hong Kong, la cual posee rascacielos y una serie de restaurantes tradicionales. Además se utiliza como un resguardo de yates modernos y botes de velocidad, permitiendo que las personas habiten todo el tiempo en ellos. La base económica y de supervivencia de esta aldea es la pesca, aunque el turismo se ha fortalecido en los últimos años.
– Islas Uros, en el Lago Titinaca, en Perú
Los Uros, una tribu que navegó hasta Perú mucho antes del inicio de la civilización Inca, continúan viviendo en la zona en docenas de islas artificiales en el Lago Titinaca. Las construcciones sobre las islas están hechas de totora de juncos. La maravilla de estas islas han atraído al turismo extranjero, promoviendo las artesanías locales y tradicionales.
– Lago Ganvie, en África del Oeste
Cerca de Cotonou, Benin, esta aldea ha habitado en el lago Ganvie desde muchos siglos. Ahora, los hogares sostenidos por zancos tienen una población aproximada de 20 000 habitantes. Todo comenzó cuando las personas intentaban escapar hace cinco siglos de la tribu Fon, cuyos guerreros eran conocidos por capturar a sus enemigos y venderlos a traficantes de esclavos en África occidental. En ocasiones se le describe como la Venecia de África.
– Bahía Ha Long, en Vietnam
En los últimos años, se ha convertido en un atractivo turístico de la región: es una aldea flotante con 1 700 personas que viven ecosustentablemente mediante la pesca y la acuacultura. Hay algunos turistas que deciden quedarse durante largas temporadas en ese paraíso acuático.
– Makoko, Lagos, en Nigeria
En la sección de Lagos, en Nigeria, se encuentra la segunda Venecia de África. A diferencia de la aldea flotante en Lago Ganvie, Makoko no es un destino turista y sobrevive de manera poderosa sin electricidad, alcantarillas ni violencia. A lo largo de sus seis establecimientos sobre el agua hay facilidades médicas, escuelas flotantes y entre otras estructuras gubernamentales.
Este es sólo un ejemplo de estas islas flotantes, un estilo de vida autosustentable que no sólo es capaz de sobrevivir mediante acuacultura, también mediante una granja ecológica de peces. Se les conoce principalmente como aldeas flotantes, y son espacios en que la gente vive en una comunicación retroalimentativa entre naturaleza y humanos. Compartimos a continuación otros ejemplos representativos de este tipo de lugares:
– Aldea flotante Aberdeen, en Hong Kong
Se trata de la zona más moderna y desarrollada de Hong Kong, la cual posee rascacielos y una serie de restaurantes tradicionales. Además se utiliza como un resguardo de yates modernos y botes de velocidad, permitiendo que las personas habiten todo el tiempo en ellos. La base económica y de supervivencia de esta aldea es la pesca, aunque el turismo se ha fortalecido en los últimos años.
– Islas Uros, en el Lago Titinaca, en Perú
Los Uros, una tribu que navegó hasta Perú mucho antes del inicio de la civilización Inca, continúan viviendo en la zona en docenas de islas artificiales en el Lago Titinaca. Las construcciones sobre las islas están hechas de totora de juncos. La maravilla de estas islas han atraído al turismo extranjero, promoviendo las artesanías locales y tradicionales.
– Lago Ganvie, en África del Oeste
Cerca de Cotonou, Benin, esta aldea ha habitado en el lago Ganvie desde muchos siglos. Ahora, los hogares sostenidos por zancos tienen una población aproximada de 20 000 habitantes. Todo comenzó cuando las personas intentaban escapar hace cinco siglos de la tribu Fon, cuyos guerreros eran conocidos por capturar a sus enemigos y venderlos a traficantes de esclavos en África occidental. En ocasiones se le describe como la Venecia de África.
– Bahía Ha Long, en Vietnam
En los últimos años, se ha convertido en un atractivo turístico de la región: es una aldea flotante con 1 700 personas que viven ecosustentablemente mediante la pesca y la acuacultura. Hay algunos turistas que deciden quedarse durante largas temporadas en ese paraíso acuático.
– Makoko, Lagos, en Nigeria
En la sección de Lagos, en Nigeria, se encuentra la segunda Venecia de África. A diferencia de la aldea flotante en Lago Ganvie, Makoko no es un destino turista y sobrevive de manera poderosa sin electricidad, alcantarillas ni violencia. A lo largo de sus seis establecimientos sobre el agua hay facilidades médicas, escuelas flotantes y entre otras estructuras gubernamentales.
FUENTE: PIJAMASURF
domingo, 15 de octubre de 2017
TLV1 - PSR ORIENTAL: 2º CABILDO ABIERTO: "NUEVA LINEA POLÌTICA REGIONAL".
TLV1 - PSR Oriental: 2º Cabildo Abierto sobre una Nueva linea política regional. 7 de octubre de 2017 en Montevideo. La propuesta de una nueva línea política regional de la mano del PSR se presento en Montevideo, capital de la Banda Oriental. Disertaron:
(00:27) Dr. Hoenir SARTHOU, abogado y Prof. de filosofía del derecho en la UDELAR
(27:20) Cnl. (R ) José Carlos ARAÚJO, Prof del Inst de Historia Militar del Uruguay.
(37:55) Ing. Roberto SOSA DEL PUERTO, Ing. electrónico, fundador del PSR Oriental.
(58:34) Adrián Salbuchi, Analista internacional, autor del "Cerebro del Mundo", "Bienvenidos a la Jungla" y "Colonialismo financiero mundial", Fundador del PSR/Proyecto Segunda República.
sábado, 14 de octubre de 2017
viernes, 13 de octubre de 2017
EL HUMOR, LA PANACEA DE LOS INTELIGENTES Y LOS TRISTES
LA HABILIDAD DE REÍRSE DE LA VIDA O DE UN BUEN CHISTE ES UNA FUENTE DE SATISFACCIÓN QUE INFLUYE, A SU VEZ, EN LA MANERA DE PERCIBIR LA VIDA
De acuerdo con la vox populi, una relación de pareja tiene mayores probabilidades de permanecer junta si el humor acompaña la cotidianidad entre ambos. Sin embargo, ¿por qué el humor es tan importante en la vida de una persona? El humor -una reacción perceptual cuando se encuentran inconsistencias entre la realidad y la expectativa- brinda una cantidad gratificante de dopamina, causando no sólo la risa sino también una oleada de bienestar.
Desde una perspectiva neurocientífica, las regiones del cerebro que se activan frente a los estímulos graciosos son el área ventral tegmental, la amígdala y el núcleo accumbens. Estas mismas zonas se relacionan con el circuito de recompensa dopaminérgica y, por lo tanto, con una reducción significativa del estrés y un mayor desarrollo cognitivo –reflejado en el nivel de inteligencia. Es decir, el humor influye significativamente en los niveles de felicidad de una persona.
La habilidad de reírse de la vida o de un buen chiste es una fuente de satisfacción que influye, a su vez, en la manera de percibir la vida. En consecuencia, una manera lógica de reducir los niveles de estrés cotidianos y los síntomas iniciales de depresión es mediante la risa: una comedia, reírse de eventos divertidos, aligerar el nivel de seriedad eterna… De hecho, algunos expertos aseguran que un ejercicio emocional más efectivo que la meditación o la música calmada es la comedia. Por ejemplo, ver una comedia es tres veces más efectivo para reducir los síntomas de ansiedad que estar sentado escuchando música tranquila. La risa que surge de este momento se convierte en una carcajada resiliente, aquella que alivia en los momentos más difíciles de la vida.
Si bien tener un poco de humor no solucionará el conflicto al que nos estamos enfrentando, podrá constituir una herramienta terapéutica que los psicólogos recomiendan: el reframing. Es decir, cambiar nuestra perspectiva frente al problema prestando atención a estímulos corporales, al momento del aquí y del ahora, liberando la suficiente cantidad de endorfinas como para que físicamente se reduzca el dolor de la congoja y el estrés. La idea principal es distraer momentáneamente a la mente para que, al regresar a la angustia, se permita cambiar de perspectiva para enfrentar el problema.
Entre los beneficios del humor y la carcajada resiliente que han encontrado los científicos están:
– la mejoría de la comunicación,
– la construcción de la confianza,
– un mayor nivel de atención y enfoque,
– el fortalecimiento del sistema inmunológico,
– una mayor expectativa de vida,
– aumenta el nivel de atracción y de intimidad con la pareja,
– reduce la incidencia de peleas y tensión en las relaciones de pareja,
– mejora el proceso de creatividad y de negociaciones.
En otras palabras, el buen humor y la risa son capaces de mejorar la calidad psicoemocional de un individuo, una relación de pareja, una familia e incluso de una empresa en general. Se trata de una actividad que influye desde en las conexiones neuronales hasta en las relaciones académicas, profesionales y amorosas. De alguna manera, el humor es una pomada para el cerebro y que alivia casi inmediato los malestares del alma. Después de todo, ¿no siempre nos sentimos mejor después de reírnos?
Desde una perspectiva neurocientífica, las regiones del cerebro que se activan frente a los estímulos graciosos son el área ventral tegmental, la amígdala y el núcleo accumbens. Estas mismas zonas se relacionan con el circuito de recompensa dopaminérgica y, por lo tanto, con una reducción significativa del estrés y un mayor desarrollo cognitivo –reflejado en el nivel de inteligencia. Es decir, el humor influye significativamente en los niveles de felicidad de una persona.
La habilidad de reírse de la vida o de un buen chiste es una fuente de satisfacción que influye, a su vez, en la manera de percibir la vida. En consecuencia, una manera lógica de reducir los niveles de estrés cotidianos y los síntomas iniciales de depresión es mediante la risa: una comedia, reírse de eventos divertidos, aligerar el nivel de seriedad eterna… De hecho, algunos expertos aseguran que un ejercicio emocional más efectivo que la meditación o la música calmada es la comedia. Por ejemplo, ver una comedia es tres veces más efectivo para reducir los síntomas de ansiedad que estar sentado escuchando música tranquila. La risa que surge de este momento se convierte en una carcajada resiliente, aquella que alivia en los momentos más difíciles de la vida.
Si bien tener un poco de humor no solucionará el conflicto al que nos estamos enfrentando, podrá constituir una herramienta terapéutica que los psicólogos recomiendan: el reframing. Es decir, cambiar nuestra perspectiva frente al problema prestando atención a estímulos corporales, al momento del aquí y del ahora, liberando la suficiente cantidad de endorfinas como para que físicamente se reduzca el dolor de la congoja y el estrés. La idea principal es distraer momentáneamente a la mente para que, al regresar a la angustia, se permita cambiar de perspectiva para enfrentar el problema.
Entre los beneficios del humor y la carcajada resiliente que han encontrado los científicos están:
– la mejoría de la comunicación,
– la construcción de la confianza,
– un mayor nivel de atención y enfoque,
– el fortalecimiento del sistema inmunológico,
– una mayor expectativa de vida,
– aumenta el nivel de atracción y de intimidad con la pareja,
– reduce la incidencia de peleas y tensión en las relaciones de pareja,
– mejora el proceso de creatividad y de negociaciones.
En otras palabras, el buen humor y la risa son capaces de mejorar la calidad psicoemocional de un individuo, una relación de pareja, una familia e incluso de una empresa en general. Se trata de una actividad que influye desde en las conexiones neuronales hasta en las relaciones académicas, profesionales y amorosas. De alguna manera, el humor es una pomada para el cerebro y que alivia casi inmediato los malestares del alma. Después de todo, ¿no siempre nos sentimos mejor después de reírnos?
FUENTE: PIJAMASURF
¿QUÉ ANIMAL VES EN ESTA IMAGEN? TU PRIMERA RESPUESTA DA UN INDICIO DE TU PERSONALIDAD
LO QUE SOMOS DEFINE LA REALIDAD QUE OBSERVAMOS…
La idea de que todo lo que hacemos es una proyección de lo que somos puede ser conocida, pero no siempre es entendida a cabalidad. Sin duda podemos comprobarla en elementos (y omisiones) más o menos evidentes, como la manera en que vestimos o los lugares públicos que frecuentamos, los libros que leemos, la comida que nos gusta y la que preferimos evitar, nuestros hábitos, etcétera.
Sin embargo, este grado de conciencia puede ser sólo superficial, y en muchos casos vivimos pensando que “el mundo es así” o que las cosas se han hecho siempre de cierto modo, cuando lo cierto es que mucho de lo ocurre en la realidad en que vivimos es exclusivo de nuestra propia realidad, es decir, es resultado de la postura que tomamos respecto de las condiciones en que vivimos.
Eso explica, por ejemplo, que ante una misma situación –digamos, una entrevista de trabajo, o el primer día de escuela– los resultados cambien tanto de persona a persona. Hay quienes aun con un historial laboral o de formación impecable son rechazados en un empleo, o quienes comienzan a socializar con gente desconocida a la más mínima oportunidad. La situación es la misma, pero los rasgos de personalidad con que cada cual la acomete deciden, en buena medida, sus derivaciones.
Dicho esto, compartimos ahora un sencillo examen que invita a indagar sobre la personalidad propia a través de un ejercicio muy sencillo: mirar un collage en el que se han sobrepuesto varias imágenes de animales.
Si partimos de la premisa de que lo que somos nos hace destacar ciertos elementos de la realidad y descartar otros, entonces es posible proponer que una persona verá primero cierta imagen y otro espectador descubrirá una diferente. Cabe acotar, asimismo, que la primera asociación de lo que vemos con uno de sus posibles sentidos también está dada por el medio social y cultural y los referentes de cada quién.
En cualquier caso, se trata de una oportunidad para preguntarnos qué de lo que somos está configurando la realidad en la que vivimos. Y qué podría ser distinto…
Veamos.
Esta es la imagen:
¿Qué viste primero?
Un ave - Las aves suelen asociarse con personalidades abiertas, volcadas hacia el exterior, expresivas.
Un cangrejo - En los criterios de este examen, el cangrejo apunta hacia personas con un buen sentido del humor y una disposición constante a la risa.
Ave y cangrejo - Si distinguiste estos dos animales al mismo tiempo, es posible que seas una persona con una inteligencia emocional desarrollada, es decir, que eres sensible a las emociones tuyas y de los demás.
Caballo - El caballo salta a la vista de los individuos en quienes domina el sentimiento de independencia y libertad.
Delfín - Si viste un delfín, posiblemente seas una persona hábil en los dominios de la creatividad y la imaginación.
Patos - Pocas personas distinguen al par de patos pequeños que se encuentran en la imagen. Si es tu caso, lo más probable es que tengas una personalidad minuciosa, cuidadosa de los detalles, y que tengas facilidad para concentrarte.
Un oso - Quienes ven primero un oso suelen ser personas con un carácter fuerte, posiblemente líderes natos.
Cachorro - Para quien vio al cachorro antes que nada, el mensaje es claro: es amable y con tendencia a cuidar y proteger a otros.
La imagen –y lo que vemos en ella– da cuenta también de los distintos tipos de pensamiento que puede tener la mente humana; a saber:
- Para mirar el ave y el cangrejo se requiere una mente que sepa distinguir fácilmente conexiones y contrastes entre los elementos de la realidad.
- Para mirar el caballo se necesita una desarrollada habilidad de profundidad e, incluso, cierta intuición.
- Mirar el delfín, como decíamos arriba, requiere de los mecanismos de creatividad del cerebro humano.
- Finalmente, para mirar al oso suele necesitarse una capacidad de atender el “panorama completo” de un vistazo, sin detenerse en los detalles.
Como decíamos antes, este es un ejercicio que no pretende ser conclusivo, sino sugestivo para la exploración del yo y la personalidad.
Sin embargo, este grado de conciencia puede ser sólo superficial, y en muchos casos vivimos pensando que “el mundo es así” o que las cosas se han hecho siempre de cierto modo, cuando lo cierto es que mucho de lo ocurre en la realidad en que vivimos es exclusivo de nuestra propia realidad, es decir, es resultado de la postura que tomamos respecto de las condiciones en que vivimos.
Eso explica, por ejemplo, que ante una misma situación –digamos, una entrevista de trabajo, o el primer día de escuela– los resultados cambien tanto de persona a persona. Hay quienes aun con un historial laboral o de formación impecable son rechazados en un empleo, o quienes comienzan a socializar con gente desconocida a la más mínima oportunidad. La situación es la misma, pero los rasgos de personalidad con que cada cual la acomete deciden, en buena medida, sus derivaciones.
Dicho esto, compartimos ahora un sencillo examen que invita a indagar sobre la personalidad propia a través de un ejercicio muy sencillo: mirar un collage en el que se han sobrepuesto varias imágenes de animales.
Si partimos de la premisa de que lo que somos nos hace destacar ciertos elementos de la realidad y descartar otros, entonces es posible proponer que una persona verá primero cierta imagen y otro espectador descubrirá una diferente. Cabe acotar, asimismo, que la primera asociación de lo que vemos con uno de sus posibles sentidos también está dada por el medio social y cultural y los referentes de cada quién.
En cualquier caso, se trata de una oportunidad para preguntarnos qué de lo que somos está configurando la realidad en la que vivimos. Y qué podría ser distinto…
Veamos.
Esta es la imagen:
¿Qué viste primero?
Un ave - Las aves suelen asociarse con personalidades abiertas, volcadas hacia el exterior, expresivas.
Un cangrejo - En los criterios de este examen, el cangrejo apunta hacia personas con un buen sentido del humor y una disposición constante a la risa.
Ave y cangrejo - Si distinguiste estos dos animales al mismo tiempo, es posible que seas una persona con una inteligencia emocional desarrollada, es decir, que eres sensible a las emociones tuyas y de los demás.
Caballo - El caballo salta a la vista de los individuos en quienes domina el sentimiento de independencia y libertad.
Delfín - Si viste un delfín, posiblemente seas una persona hábil en los dominios de la creatividad y la imaginación.
Patos - Pocas personas distinguen al par de patos pequeños que se encuentran en la imagen. Si es tu caso, lo más probable es que tengas una personalidad minuciosa, cuidadosa de los detalles, y que tengas facilidad para concentrarte.
Un oso - Quienes ven primero un oso suelen ser personas con un carácter fuerte, posiblemente líderes natos.
Cachorro - Para quien vio al cachorro antes que nada, el mensaje es claro: es amable y con tendencia a cuidar y proteger a otros.
La imagen –y lo que vemos en ella– da cuenta también de los distintos tipos de pensamiento que puede tener la mente humana; a saber:
- Para mirar el ave y el cangrejo se requiere una mente que sepa distinguir fácilmente conexiones y contrastes entre los elementos de la realidad.
- Para mirar el caballo se necesita una desarrollada habilidad de profundidad e, incluso, cierta intuición.
- Mirar el delfín, como decíamos arriba, requiere de los mecanismos de creatividad del cerebro humano.
- Finalmente, para mirar al oso suele necesitarse una capacidad de atender el “panorama completo” de un vistazo, sin detenerse en los detalles.
Como decíamos antes, este es un ejercicio que no pretende ser conclusivo, sino sugestivo para la exploración del yo y la personalidad.
FUENTE: PIJAMASURF
CADA VEZ MÁS PERSONAS ESTÁN REEMPLAZANDO FÁRMACOS POR MARIHUANA (Y LES FUNCIONA MUCHO MEJOR)
LA LEGALIZACIÓN PARCIAL DE LA MARIHUANA HA GENERADO BENEFICIOS PARA LA SALUD PÚBLICA Y LA ECONOMÍA FAMILIAR
Desde que en Estados Unidos comenzó el proceso de descriminalización de la marihuana, que hoy abarca buena parte de los estados, decenas de miles de personas han optado por explorar los beneficios medicinales de la cannabis como sustituto de fármacos que empleaban contra la ansiedad, el dolor crónico o la dificultad para dormir. Por fortuna, eso significa que cada vez menos personas consumen fármacos como Vicodin, Xanax y Ambien, los cuales probadamente pueden volverse adictivos e incluso detonar sobredosis.
Durante los últimos 15 años se han llevado a cabo más de 20 mil estudios relacionados con los beneficios medicinales de esta planta –que van desde propiedades anticancerígenas y el tratamiento de desórdenes neurológicos, por ejemplo el Alzheimer, hasta su capacidad para moderar desórdenes inmunológicos como la esclerosis, pasando por muchas bondades contra malestares más cotidianos.
Hoy, que apenas tenemos una probada de lo que podría ser un mundo que no criminaliza el consumo de marihuana, gracias a algunas entidades de Estados Unidos, el consumo de medicamentos elaborados por los gigantes farmacéuticos (que, de acuerdo con pruebas empíricas, tiene efectos secundarios o colaterales que han resultado muy dañinos) ha disminuido notablemente. Esto no sólo representa una mejora para la calidad de vida de la sociedad, sino que también tiene beneficios en un plano económico –tanto para la economía familiar como para la nacional, por los ahorros en materia de salud pública.
FUENTE: PIJAMASURF
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